Zistite, čo máte na tanieri
Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 129 kcal —
- Bielkoviny 26 g 51%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,8 g 4%
- Nasýtené tuky 0,6 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 63 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 2,2 µg 11%
- Vitamín E 0,87 mg 6%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 8,2 mg 51%
- Vitamín B6 0,62 mg 36%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 1,6 µg 67%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 0,24 mg 1%
- Fosfor 195 mg 16%
- Draslík 350 mg 7%
- Zinok 0,32 mg 3%
- Selén 59 µg 107%
- Jód 35 µg 23%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 26 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 38 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 51 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 64 g | 0 g | 7 g |
Podobné potraviny
- Kahawai fillet flesh poached or simmered128 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh poached or simmered110 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh steamed or microwaved131 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh steamed or microwaved103 kcal / 100 g
- White flesh steamed or poached133 kcal / 100 g
Otázky o potravine Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Koľko kalórií obsahuje Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered v množstve 100 g?
Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 100 g obsahuje 129 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered v množstve 50 g?
Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 50 g obsahuje 65 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered v množstve 150 g?
Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 150 g obsahuje 194 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered v množstve 200 g?
Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 200 g obsahuje 258 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered v množstve 250 g?
Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 250 g obsahuje 323 kcal, 64 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1044 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
