Zistite, čo máte na tanieri

Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered

Kalórie a výživové údaje

110
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky1,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 110 kcal —
  • Bielkoviny 25 g 50%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1,1 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 78 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,95 µg 5%
  • Vitamín E 0,25 mg 2%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacín (B3) 9 mg 56%
  • Vitamín B6 0,53 mg 31%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamín B12 1,7 µg 71%

Minerály

  • Vápnik 10 mg 1%
  • Železo 0,18 mg 1%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Draslík 370 mg 8%
  • Zinok 0,33 mg 3%
  • Selén 42 µg 76%
  • Jód 18 µg 12%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g11025 g0 g1,1 g
50 g50 g5512 g0 g0,6 g
150 g150 g16537 g0 g1,7 g
200 g200 g22050 g0 g2,2 g
250 g250 g27562 g0 g2,8 g

Otázky o potravine Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered

Koľko kalórií obsahuje Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered v množstve 100 g?

Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 100 g obsahuje 110 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered v množstve 50 g?

Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 50 g obsahuje 55 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered v množstve 150 g?

Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 150 g obsahuje 165 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered v množstve 200 g?

Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 200 g obsahuje 220 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered v množstve 250 g?

Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 250 g obsahuje 275 kcal, 62 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,8 g tukov.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1047 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny