Zistite, čo máte na tanieri
Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 128 kcal —
- Bielkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,5 g 3%
- Nasýtené tuky 0,7 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 51 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 5,2 µg 26%
- Vitamín E 0,35 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 11 mg 69%
- Vitamín B6 0,99 mg 58%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 4,4 µg 183%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Draslík 370 mg 8%
- Zinok 0,55 mg 5%
- Selén 49 µg 89%
- Jód 29 µg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 26 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 13 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 39 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 52 g | 0 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 66 g | 0 g | 6,1 g |
Podobné potraviny
- Kahawai fillet flesh steamed or microwaved131 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh pan-fried with canola oil142 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh poached or simmered110 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Koľko kalórií obsahuje Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered v množstve 100 g?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 100 g obsahuje 128 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered v množstve 50 g?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 50 g obsahuje 64 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered v množstve 150 g?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 150 g obsahuje 192 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered v množstve 200 g?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 200 g obsahuje 256 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered v množstve 250 g?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 250 g obsahuje 320 kcal, 66 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1057 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
