Zistite, čo máte na tanieri
Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 131 kcal —
- Bielkoviny 27 g 54%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,5 g 3%
- Nasýtené tuky 0,7 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 62 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 5,2 µg 26%
- Vitamín E 0,37 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 12 mg 75%
- Vitamín B6 1,1 mg 65%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamín B12 5,6 µg 233%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 1,5 mg 8%
- Fosfor 260 mg 21%
- Draslík 410 mg 9%
- Zinok 0,6 mg 5%
- Selén 63 µg 115%
- Jód 48 µg 32%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 27 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 40 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 54 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 67 g | 0 g | 6,3 g |
Podobné potraviny
- Kahawai fillet flesh poached or simmered128 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh baked with canola oil131 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh steamed or microwaved103 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
- White flesh steamed or poached133 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
Koľko kalórií obsahuje Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved v množstve 100 g?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved: 100 g obsahuje 131 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved v množstve 50 g?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved: 50 g obsahuje 66 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved v množstve 150 g?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved: 150 g obsahuje 197 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved v množstve 200 g?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved: 200 g obsahuje 262 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved v množstve 250 g?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved: 250 g obsahuje 328 kcal, 67 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1058 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
