Zistite, čo máte na tanieri
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 103 kcal —
- Bielkoviny 22 g 45%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,4 g 2%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 60 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 1,1 µg 6%
- Vitamín E 0,57 mg 4%
- Tiamín (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 9,8 mg 61%
- Vitamín B6 0,35 mg 21%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 0,95 µg 40%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 0,19 mg 1%
- Fosfor 270 mg 22%
- Draslík 510 mg 11%
- Zinok 0,37 mg 3%
- Selén 67 µg 122%
- Jód 32 µg 21%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 22 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 34 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 45 g | 0 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 56 g | 0 g | 3,5 g |
Podobné potraviny
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh steamed or microwaved131 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh poached or simmered110 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Flounder filet78 kcal / 100 g
Otázky o potravine Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
Koľko kalórií obsahuje Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved v množstve 100 g?
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved: 100 g obsahuje 103 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved v množstve 50 g?
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved: 50 g obsahuje 52 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved v množstve 150 g?
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved: 150 g obsahuje 155 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved v množstve 200 g?
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved: 200 g obsahuje 206 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved v množstve 250 g?
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved: 250 g obsahuje 258 kcal, 56 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1037 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
