Zistite, čo máte na tanieri
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 106 kcal —
- Bielkoviny 23 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,3 g 2%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 53 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,84 µg 4%
- Vitamín E 0,56 mg 4%
- Tiamín (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamín B6 0,44 mg 26%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamín B12 1,2 µg 50%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 0,21 mg 1%
- Fosfor 240 mg 19%
- Draslík 450 mg 10%
- Zinok 0,38 mg 3%
- Selén 51 µg 93%
- Jód 38 µg 25%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 23 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 35 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 47 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 59 g | 0 g | 3,2 g |
Podobné potraviny
- Snapper fillet flesh steamed or microwaved103 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh poached or simmered110 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh poached or simmered128 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- White flesh steamed or poached133 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
Otázky o potravine Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Koľko kalórií obsahuje Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered v množstve 100 g?
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 100 g obsahuje 106 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered v množstve 50 g?
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 50 g obsahuje 53 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered v množstve 150 g?
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 150 g obsahuje 159 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered v množstve 200 g?
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 200 g obsahuje 212 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered v množstve 250 g?
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 250 g obsahuje 265 kcal, 59 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1038 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
