Zistite, čo máte na tanieri
Orange roughy, flesh, baked
Kalórie a výživové údaje
175
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0,3 g
Tuky10 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 175 kcal —
- Bielkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0,3 g 0%
- Tuky 10 g 13%
- Nasýtené tuky 0,5 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 59 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 126 µg 14%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 3 µg 15%
- Vitamín E 0,83 mg 6%
- Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 5 mg 31%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 0,4 µg 17%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Fosfor 145 mg 12%
- Draslík 297 mg 6%
- Zinok 0,33 mg 3%
- Selén 100 µg 182%
- Jód 43 µg 29%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 21 g | 0,3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 10 g | 0,2 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 31 g | 0,5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 41 g | 0,6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 51 g | 0,8 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Orange roughy flesh deep-fried190 kcal / 100 g
- Flounder flesh127 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed baked without fat new zealand294 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh baked with canola oil131 kcal / 100 g
- Sunfish pumpkin seed baked or broiled114 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
Otázky o potravine Orange roughy, flesh, baked
Koľko kalórií obsahuje Orange roughy, flesh, baked v množstve 100 g?
Orange roughy, flesh, baked: 100 g obsahuje 175 kcal, 21 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Orange roughy, flesh, baked v množstve 50 g?
Orange roughy, flesh, baked: 50 g obsahuje 88 kcal, 10 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Orange roughy, flesh, baked v množstve 150 g?
Orange roughy, flesh, baked: 150 g obsahuje 263 kcal, 31 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Orange roughy, flesh, baked v množstve 200 g?
Orange roughy, flesh, baked: 200 g obsahuje 350 kcal, 41 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Orange roughy, flesh, baked v množstve 250 g?
Orange roughy, flesh, baked: 250 g obsahuje 438 kcal, 51 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 26 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K78 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
