Zistite, čo máte na tanieri
Orange roughy, flesh, deep-fried
Kalórie a výživové údaje
190
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy0,3 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 190 kcal —
- Bielkoviny 23 g 45%
- Sacharidy 0,3 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 74 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 70 µg 8%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 3 µg 15%
- Vitamín E 0,42 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,01 mg 1%
- Niacín (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 0,5 µg 21%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 1,9 mg 11%
- Fosfor 207 mg 17%
- Draslík 412 mg 9%
- Zinok 0,34 mg 3%
- Selén 110 µg 200%
- Jód 43 µg 29%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 23 g | 0,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 0,1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 34 g | 0,4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 45 g | 0,6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 57 g | 0,7 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Shark or lemonfish fillet flesh fresh battered deep-fried in canola oil234 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with oil134 kcal / 100 g
Otázky o potravine Orange roughy, flesh, deep-fried
Koľko kalórií obsahuje Orange roughy, flesh, deep-fried v množstve 100 g?
Orange roughy, flesh, deep-fried: 100 g obsahuje 190 kcal, 23 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Orange roughy, flesh, deep-fried v množstve 50 g?
Orange roughy, flesh, deep-fried: 50 g obsahuje 95 kcal, 11 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Orange roughy, flesh, deep-fried v množstve 150 g?
Orange roughy, flesh, deep-fried: 150 g obsahuje 285 kcal, 34 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Orange roughy, flesh, deep-fried v množstve 200 g?
Orange roughy, flesh, deep-fried: 200 g obsahuje 380 kcal, 45 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Orange roughy, flesh, deep-fried v množstve 250 g?
Orange roughy, flesh, deep-fried: 250 g obsahuje 475 kcal, 57 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 28 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K79 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
