Zistite, čo máte na tanieri

Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled

Kalórie a výživové údaje

114
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky0,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 114 kcal —
  • Bielkoviny 25 g 50%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 0,9 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 103 mg 4%
  • Cholesterol 86 mg 29%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 17 µg 2%
  • Vitamín C 1 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacín (B3) 1,5 mg 9%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamín B6 0,14 mg 8%
  • Folát (B9) 17 µg 4%
  • Vitamín B12 2,3 µg 96%

Minerály

  • Vápnik 103 mg 8%
  • Železo 1,5 mg 9%
  • Horčík 38 mg 9%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Draslík 449 mg 10%
  • Zinok 2 mg 18%
  • Meď 0,39 mg 43%
  • Mangán 0,9 mg 39%
  • Selén 16,2 µg 29%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g11425 g0 g0,9 g
50 g50 g5712 g0 g0,5 g
150 g150 g17137 g0 g1,4 g
200 g200 g22850 g0 g1,8 g
250 g250 g28562 g0 g2,3 g

Otázky o potravine Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled

Koľko kalórií obsahuje Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled v množstve 100 g?

Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled: 100 g obsahuje 114 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled v množstve 50 g?

Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled: 50 g obsahuje 57 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled v množstve 150 g?

Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled: 150 g obsahuje 171 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled v množstve 200 g?

Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled: 200 g obsahuje 228 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled v množstve 250 g?

Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled: 250 g obsahuje 285 kcal, 62 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3165 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny