Zistite, čo máte na tanieri
Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 114 kcal —
- Bielkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 103 mg 4%
- Cholesterol 86 mg 29%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 17 µg 2%
- Vitamín C 1 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 1,5 mg 9%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamín B12 2,3 µg 96%
Minerály
- Vápnik 103 mg 8%
- Železo 1,5 mg 9%
- Horčík 38 mg 9%
- Fosfor 231 mg 18%
- Draslík 449 mg 10%
- Zinok 2 mg 18%
- Meď 0,39 mg 43%
- Mangán 0,9 mg 39%
- Selén 16,2 µg 29%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 25 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 porcia | 37 g | 42 | 9,2 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 porcie | 74 g | 84 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| ½ porcie | 18,5 g | 21 | 4,6 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 111 g | 127 | 28 g | 0 g | 1 g |
| 4 porcie | 148 g | 169 | 37 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 37 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 50 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 62 g | 0 g | 2,3 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat
Koľko kalórií obsahuje Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat v množstve 100 g?
Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat: 100 g obsahuje 114 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat v množstve 1 porcia (37 g)?
Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat: 1 porcia (37 g) obsahuje 42 kcal, 9,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat v množstve 2 porcie (74 g)?
Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat: 2 porcie (74 g) obsahuje 84 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat v množstve ½ porcie (18,5 g)?
Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat: ½ porcie (18,5 g) obsahuje 21 kcal, 4,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat v množstve 3 porcie (111 g)?
Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat: 3 porcie (111 g) obsahuje 127 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat v množstve 4 porcie (148 g)?
Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat: 4 porcie (148 g) obsahuje 169 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat v množstve 50 g?
Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat: 50 g obsahuje 57 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat v množstve 150 g?
Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat: 150 g obsahuje 171 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172003 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
