Zistite, čo máte na tanieri

Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil

Kalórie a výživové údaje

193
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy8 g
Tuky7,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 193 kcal —
  • Bielkoviny 22 g 44%
  • Sacharidy 8 g 3%
  • Tuky 7,8 g 10%
  • Nasýtené tuky 0,9 g 5%
  • Vláknina 1,1 g 4%
  • Cukry 0,7 g —
  • Sodík 75 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 6 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 4 µg 20%
  • Vitamín E 1,1 mg 7%
  • Tiamín (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacín (B3) 9,6 mg 60%
  • Vitamín B6 0,92 mg 54%
  • Folát (B9) 15 µg 4%
  • Vitamín B12 6,1 µg 254%

Minerály

  • Vápnik 11 mg 1%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Draslík 360 mg 8%
  • Zinok 0,62 mg 6%
  • Selén 43 µg 78%
  • Jód 42 µg 28%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g19322 g8 g7,8 g
50 g50 g9711 g4 g3,9 g
150 g150 g29033 g12 g12 g
200 g200 g38644 g16 g16 g
250 g250 g48355 g20 g20 g

Otázky o potravine Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil

Koľko kalórií obsahuje Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil v množstve 100 g?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil: 100 g obsahuje 193 kcal, 22 g bielkovín, 8 g sacharidov a 7,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil v množstve 50 g?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil: 50 g obsahuje 97 kcal, 11 g bielkovín, 4 g sacharidov a 3,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil v množstve 150 g?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil: 150 g obsahuje 290 kcal, 33 g bielkovín, 12 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil v množstve 200 g?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil: 200 g obsahuje 386 kcal, 44 g bielkovín, 16 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil v množstve 250 g?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil: 250 g obsahuje 483 kcal, 55 g bielkovín, 20 g sacharidov a 20 g tukov.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1060 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny