Zistite, čo máte na tanieri

Jahňacie stehno

Kalórie a výživové údaje

nový zéland, mrazené, celé, chudé, pečené

181
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny28 g
Sacharidy0 g
Tuky7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 181 kcal —
  • Bielkoviny 28 g 55%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 7 g 9%
  • Nasýtené tuky 3,1 g 15%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 45 mg 2%
  • Cholesterol 100 mg 33%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,18 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavín (B2) 0,5 mg 38%
  • Niacín (B3) 7,5 mg 47%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamín B6 0,14 mg 8%
  • Biotín (B7) 3 µg 10%
  • Folát (B9) 0 µg 0%
  • Vitamín B12 2,6 µg 110%

Minerály

  • Vápnik 7 mg 1%
  • Železo 2,2 mg 12%
  • Horčík 21 mg 5%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Draslík 183 mg 4%
  • Zinok 4 mg 37%
  • Meď 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Selén 4,2 µg 8%
  • Jód 6 µg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g18128 g0 g7 g
50 g50 g9114 g0 g3,5 g
150 g150 g27242 g0 g11 g
200 g200 g36255 g0 g14 g
250 g250 g45369 g0 g18 g

Otázky o potravine Jahňacie stehno

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 100 g?

Jahňacie stehno: 100 g obsahuje 181 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 50 g?

Jahňacie stehno: 50 g obsahuje 91 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 150 g?

Jahňacie stehno: 150 g obsahuje 272 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 200 g?

Jahňacie stehno: 200 g obsahuje 362 kcal, 55 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 250 g?

Jahňacie stehno: 250 g obsahuje 453 kcal, 69 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3494 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny