Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie plece
Kalórie a výživové údaje
celá, plec a lopatka, iba oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/4" tuku, choice, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 283 kcal —
- Bielkoviny 33 g 66%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 16 g 20%
- Nasýtené tuky 6,2 g 31%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 79 mg 3%
- Cholesterol 117 mg 39%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 6 mg 37%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 21 µg 5%
- Vitamín B12 2,9 µg 121%
Minerály
- Vápnik 26 mg 2%
- Železo 2,7 mg 15%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 204 mg 16%
- Draslík 261 mg 6%
- Zinok 7,5 mg 68%
- Meď 0,13 mg 15%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 37 µg 67%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcia | 85 g | 241 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcie | 170 g | 481 | 56 g | 0 g | 27 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 porcie | 255 g | 722 | 84 g | 0 g | 41 g |
| 4 porcie | 340 g | 962 | 112 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 16 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 49 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 66 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 82 g | 0 g | 40 g |
Podobné potraviny
- Celé jahňacie plecepaža a lopatka, oddeliteľné chudé a tučné mäso, orezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, dusené344 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceaustrálsky, dovážaný, čerstvý, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, dusené238 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie plececelé, libové a tučné, orez 6 mm (1/4), dusené357 kcal / 100 g
- Kanadské celé jahňacie plececelé, chudé, varené205 kcal / 100 g
- Jahňacie plece polovičný kĺbdusené, chudé a tučné302 kcal / 100 g
- Jahňacia plecchudé mäso a tuk, orezané na 1/4" tuku, choice, uvarené, dusené345 kcal / 100 g
- Telece pleceiba chudé, dusené198 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, rameno a plec, s oddeliteľným mäsom a tukom, zrezané na 1/8" tuku, varené296 kcal / 100 g
- Celé telecie pleceoddeliteľné libové a tuk, varené, dusené228 kcal / 100 g
- Teľacie plece celéKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie plece
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 100 g?
Jahňacie plece: 100 g obsahuje 283 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňacie plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 241 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňacie plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 481 kcal, 56 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňacie plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 120 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňacie plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 722 kcal, 84 g bielkovín, 0 g sacharidov a 41 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňacie plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 962 kcal, 112 g bielkovín, 0 g sacharidov a 54 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 50 g?
Jahňacie plece: 50 g obsahuje 142 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 150 g?
Jahňacie plece: 150 g obsahuje 425 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174327 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
