Zistite, čo máte na tanieri

Jahňací ražnič

Kalórie a výživové údaje

137
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny13 g
Sacharidy2,5 g
Tuky7,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 137 kcal —
  • Bielkoviny 13 g 26%
  • Sacharidy 2,5 g 1%
  • Tuky 7,9 g 10%
  • Nasýtené tuky 3 g 15%
  • Vláknina 1,3 g 5%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sodík 161 mg 7%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 11,2 µg 1%
  • Vitamín C 11,7 mg 13%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,5 mg 3%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacín (B3) 3,7 mg 23%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamín B6 0,18 mg 11%
  • Folát (B9) 8,6 µg 2%
  • Vitamín B12 0,93 µg 39%

Minerály

  • Vápnik 15,8 mg 1%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Horčík 19,5 mg 5%
  • Fosfor 109 mg 9%
  • Draslík 240 mg 5%
  • Zinok 0,87 mg 8%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Selén 1,4 µg 2%
  • Jód 2,6 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g13713 g2,5 g7,9 g
50 g50 g696,6 g1,3 g4 g
150 g150 g20620 g3,8 g12 g
200 g200 g27426 g5,1 g16 g
250 g250 g34333 g6,4 g20 g

Otázky o potravine Jahňací ražnič

Koľko kalórií obsahuje Jahňací ražnič v množstve 100 g?

Jahňací ražnič: 100 g obsahuje 137 kcal, 13 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 7,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňací ražnič v množstve 50 g?

Jahňací ražnič: 50 g obsahuje 69 kcal, 6,6 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňací ražnič v množstve 150 g?

Jahňací ražnič: 150 g obsahuje 206 kcal, 20 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňací ražnič v množstve 200 g?

Jahňací ražnič: 200 g obsahuje 274 kcal, 26 g bielkovín, 5,1 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňací ražnič v množstve 250 g?

Jahňací ražnič: 250 g obsahuje 343 kcal, 33 g bielkovín, 6,4 g sacharidov a 20 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 25541 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny