Zistite, čo máte na tanieri
Ryba na ražni
Kalórie a výživové údaje
127
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy0,9 g
Tuky5,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 127 kcal —
- Bielkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 0,9 g 0%
- Tuky 5,7 g 7%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 0,3 g 1%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 223 mg 10%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 23,4 µg 3%
- Vitamín C 6,3 mg 7%
- Vitamín D 1,4 µg 7%
- Vitamín E 1 mg 7%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 2,8 mg 18%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamín B6 0,26 mg 15%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamín B12 2 µg 85%
Minerály
- Vápnik 26,5 mg 2%
- Železo 0,72 mg 4%
- Horčík 28,4 mg 7%
- Fosfor 190 mg 15%
- Draslík 320 mg 7%
- Zinok 0,25 mg 2%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Selén 11,7 µg 21%
- Jód 65,5 µg 44%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 18 g | 0,9 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9 g | 0,4 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 27 g | 1,3 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 36 g | 1,7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 45 g | 2,2 g | 14 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Ryba na ražni
Koľko kalórií obsahuje Ryba na ražni v množstve 100 g?
Ryba na ražni: 100 g obsahuje 127 kcal, 18 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryba na ražni v množstve 50 g?
Ryba na ražni: 50 g obsahuje 64 kcal, 9 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryba na ražni v množstve 150 g?
Ryba na ražni: 150 g obsahuje 191 kcal, 27 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 8,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryba na ražni v množstve 200 g?
Ryba na ražni: 200 g obsahuje 254 kcal, 36 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryba na ražni v množstve 250 g?
Ryba na ražni: 250 g obsahuje 318 kcal, 45 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 25539 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
