Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzie na špíze

Kalórie a výživové údaje

varené

136
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0,3 g
Tuky5,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 136 kcal —
  • Bielkoviny 22 g 44%
  • Sacharidy 0,3 g 0%
  • Tuky 5,2 g 7%
  • Nasýtené tuky 1,8 g 9%
  • Sodík 345 mg 15%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 10,8 mg 12%
  • Vitamín K 3,7 µg 3%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacín (B3) 4,7 mg 30%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamín B6 0,31 mg 18%
  • Folát (B9) 19,8 µg 5%
  • Vitamín B12 1,9 µg 81%

Minerály

  • Vápnik 23 mg 2%
  • Železo 2,4 mg 13%
  • Horčík 25 mg 6%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Draslík 430 mg 9%
  • Zinok 4,4 mg 40%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,08 mg 3%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g13622 g0,3 g5,2 g
50 g50 g6811 g0,2 g2,6 g
150 g150 g20433 g0,5 g7,8 g
200 g200 g27244 g0,7 g10 g
250 g250 g34055 g0,8 g13 g

Otázky o potravine Hovädzie na špíze

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie na špíze v množstve 100 g?

Hovädzie na špíze: 100 g obsahuje 136 kcal, 22 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 5,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie na špíze v množstve 50 g?

Hovädzie na špíze: 50 g obsahuje 68 kcal, 11 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 2,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie na špíze v množstve 150 g?

Hovädzie na špíze: 150 g obsahuje 204 kcal, 33 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 7,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie na špíze v množstve 200 g?

Hovädzie na špíze: 200 g obsahuje 272 kcal, 44 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie na špíze v množstve 250 g?

Hovädzie na špíze: 250 g obsahuje 340 kcal, 55 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 13 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 25585 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny