Zistite, čo máte na tanieri

Varená hydinová špíza

Kalórie a výživové údaje

varené

134
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy1,4 g
Tuky4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 134 kcal —
  • Bielkoviny 23 g 46%
  • Sacharidy 1,4 g 1%
  • Tuky 4 g 5%
  • Nasýtené tuky 1 g 5%
  • Sodík 299 mg 13%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 8,5 mg 9%
  • Vitamín K 2,4 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacín (B3) 8,9 mg 56%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,7 mg 34%
  • Vitamín B6 0,47 mg 28%
  • Folát (B9) 88,3 µg 22%
  • Vitamín B12 0,7 µg 29%

Minerály

  • Vápnik 13 mg 1%
  • Železo 0,61 mg 3%
  • Horčík 33 mg 8%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Draslík 520 mg 11%
  • Zinok 1,1 mg 10%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,1 mg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g13423 g1,4 g4 g
50 g50 g6712 g0,7 g2 g
150 g150 g20135 g2,1 g6 g
200 g200 g26846 g2,8 g8 g
250 g250 g33558 g3,5 g10 g

Otázky o potravine Varená hydinová špíza

Koľko kalórií obsahuje Varená hydinová špíza v množstve 100 g?

Varená hydinová špíza: 100 g obsahuje 134 kcal, 23 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Varená hydinová špíza v množstve 50 g?

Varená hydinová špíza: 50 g obsahuje 67 kcal, 12 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Varená hydinová špíza v množstve 150 g?

Varená hydinová špíza: 150 g obsahuje 201 kcal, 35 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Varená hydinová špíza v množstve 200 g?

Varená hydinová špíza: 200 g obsahuje 268 kcal, 46 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Varená hydinová špíza v množstve 250 g?

Varená hydinová špíza: 250 g obsahuje 335 kcal, 58 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 10 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 25586 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny