Zistite, čo máte na tanieri

Congee, with vegetables

Kalórie a výživové údaje

38
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,1 g
Sacharidy7,5 g
Tuky0,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 38 kcal —
  • Bielkoviny 1,1 g 2%
  • Sacharidy 7,5 g 3%
  • Tuky 0,1 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 0,4 g 1%
  • Cukry 0,4 g —
  • Sodík 235 mg 10%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín C 1,2 mg 1%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,04 mg 0%
  • Vitamín K 10,3 µg 9%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacín (B3) 0,86 mg 5%
  • Vitamín B6 0,04 mg 2%
  • Folát (B9) 21 µg 5%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 3 mg 1%

Minerály

  • Vápnik 9 mg 1%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Horčík 6 mg 1%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Draslík 69 mg 1%
  • Zinok 0,21 mg 2%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Selén 4,3 µg 8%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g381,1 g7,5 g0,1 g
1 porcia255 g972,9 g19 g0,3 g
2 porcie510 g1945,7 g38 g0,6 g
½ porcie127,5 g481,4 g9,5 g0,2 g
3 porcie765 g2918,6 g57 g0,9 g
4 porcie1020 g38811 g76 g1,2 g
50 g50 g190,6 g3,7 g0,1 g
150 g150 g571,7 g11 g0,2 g
200 g200 g762,2 g15 g0,2 g
250 g250 g952,8 g19 g0,3 g

Otázky o potravine Congee, with vegetables

Koľko kalórií obsahuje Congee, with vegetables v množstve 100 g?

Congee, with vegetables: 100 g obsahuje 38 kcal, 1,1 g bielkovín, 7,5 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Congee, with vegetables v množstve 1 porcia (255 g)?

Congee, with vegetables: 1 porcia (255 g) obsahuje 97 kcal, 2,9 g bielkovín, 19 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Congee, with vegetables v množstve 2 porcie (510 g)?

Congee, with vegetables: 2 porcie (510 g) obsahuje 194 kcal, 5,7 g bielkovín, 38 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Congee, with vegetables v množstve ½ porcie (127,5 g)?

Congee, with vegetables: ½ porcie (127,5 g) obsahuje 48 kcal, 1,4 g bielkovín, 9,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Congee, with vegetables v množstve 3 porcie (765 g)?

Congee, with vegetables: 3 porcie (765 g) obsahuje 291 kcal, 8,6 g bielkovín, 57 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Congee, with vegetables v množstve 4 porcie (1020 g)?

Congee, with vegetables: 4 porcie (1020 g) obsahuje 388 kcal, 11 g bielkovín, 76 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Congee, with vegetables v množstve 50 g?

Congee, with vegetables: 50 g obsahuje 19 kcal, 0,6 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Congee, with vegetables v množstve 150 g?

Congee, with vegetables: 150 g obsahuje 57 kcal, 1,7 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 58157320 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny