Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie špízy
Kalórie a výživové údaje
kocky, grilované, chudé a tučné
288
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny29 g
Sacharidy0 g
Tuky19 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 288 kcal —
- Bielkoviny 29 g 57%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 19 g 25%
- Nasýtené tuky 9 g 45%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 87 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Vitamín E 0,19 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 6,8 mg 43%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamín B6 0,21 mg 12%
- Biotín (B7) 2 µg 7%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 3 µg 125%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 28 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Draslík 420 mg 9%
- Zinok 5,6 mg 51%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 4 µg 7%
- Jód 6 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 14 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 43 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 57 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 71 g | 0 g | 48 g |
Podobné potraviny
- Jahňací ramenný kĺbpečené, chudé a tučné282 kcal / 100 g
- Jahňacie plececelá, pečená, chudá a tučná298 kcal / 100 g
- Jagnecí stehno steakygrilované, chudé198 kcal / 100 g
- Jahňacie rezne z stehnagrilované, chudé a tučné221 kcal / 100 g
- Bravčové špízynakrájané na kocky, grilované, libové a tučné208 kcal / 100 g
- Jagnecí kotletpečené, libové a tučné359 kcal / 100 g
- Jahňací kebabvarený, s pridaným tukom268 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho plecadusené v hrnci, chudé a tučné324 kcal / 100 g
- Celé jahňacie stehnopečené, chudé a tučné240 kcal / 100 g
- Plátky jahňacieho krčného filetgrilované, chudé a tučné302 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie špízy
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie špízy v množstve 100 g?
Jahňacie špízy: 100 g obsahuje 288 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie špízy v množstve 50 g?
Jahňacie špízy: 50 g obsahuje 144 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie špízy v množstve 150 g?
Jahňacie špízy: 150 g obsahuje 432 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie špízy v množstve 200 g?
Jahňacie špízy: 200 g obsahuje 576 kcal, 57 g bielkovín, 0 g sacharidov a 39 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie špízy v množstve 250 g?
Jahňacie špízy: 250 g obsahuje 720 kcal, 71 g bielkovín, 0 g sacharidov a 48 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 18-172 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
