Zistite, čo máte na tanieri
Jablko
Kalórie a výživové údaje
surové, bez šupky, varené/varené vo vode
54
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,3 g
Sacharidy11 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 54 kcal —
- Bielkoviny 0,3 g 1%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 2,4 g 9%
- Cukry 11 g —
- Sodík 1 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1,6 µg 0%
- Vitamín C 0,2 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín K 0,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,01 mg 1%
- Niacín (B3) 0,1 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamín B6 0,04 mg 3%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 0,19 mg 1%
- Horčík 3 mg 1%
- Fosfor 8 mg 1%
- Draslík 88 mg 2%
- Zinok 0,04 mg 0%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0,12 mg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,1 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0,4 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 0,5 g | 22 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 0,7 g | 28 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
- Jablko fujisurové, so šupkou63 kcal / 100 g
- Dusené jablkosladené cukrom, bez pridaného tuku98 kcal / 100 g
- Pečené jablkobez pridaného tuku56 kcal / 100 g
- Jablko Galadužina bez šupky, surové52 kcal / 100 g
- Jablko Goldendužina bez šupky, surové50 kcal / 100 g
- Jablkámrazené, nesladené, neohrievané, zahŕňajú potraviny z programu distribúcie potravín USDA48 kcal / 100 g
- Zemiakvarený, dužina a šupka86 kcal / 100 g
- Jablkový kompótobsah cukru a teplota neznáme, predbalené (priemerne)94 kcal / 100 g
- Ovociesurové, priemerné57 kcal / 100 g
- Rajčiakdužina a šupka, varené, uvarené vo vode17 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jablko
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 100 g?
Jablko: 100 g obsahuje 54 kcal, 0,3 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 50 g?
Jablko: 50 g obsahuje 27 kcal, 0,1 g bielkovín, 5,6 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 150 g?
Jablko: 150 g obsahuje 81 kcal, 0,4 g bielkovín, 17 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 200 g?
Jablko: 200 g obsahuje 108 kcal, 0,5 g bielkovín, 22 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 250 g?
Jablko: 250 g obsahuje 135 kcal, 0,7 g bielkovín, 28 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 13176 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
