Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 13 kcal —
  • Bielkoviny 1,8 g 4%
  • Sacharidy 0,4 g 0%
  • Tuky 0,5 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 1,7 g 6%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g131,8 g0,4 g0,5 g
50 g50 g70,9 g0,2 g0,2 g
150 g150 g202,6 g0,6 g0,7 g
200 g200 g263,5 g0,8 g1 g
250 g250 g334,4 g1 g1,2 g

Otázky o potravine Huba

Ako opiecť huby, aby nepustili veľa vody?

Očisti ich nasucho, nakrájaj na podobne hrubé kúsky a opeč v jednej vrstve na dobre rozohriatej panvici. Ak ich je veľa, priprav ich po dávkach; osoľ až ku koncu, keď sa odparí väčšina tekutiny.

Treba huby pred varením umývať?

Zvyšky zeminy najprv zotri mäkkou kefkou alebo vlhkou utierkou. Ak sú veľmi špinavé, rýchlo ich opláchni pod tečúcou vodou a hneď osušíš; nenechávaj ich namočené.

Ako dlho vydržia čerstvé huby v chladničke?

Ulož ich neumyté do papierového vrecka alebo voľne do nádoby v chladničke a spotrebuj približne do troch až piatich dní. Uzavretý plastový obal zadržiava vlhkosť a huby sa v ňom rýchlejšie kazia.

Dajú sa huby zamraziť?

Áno, najlepšie po krátkom podusení alebo opečení, keď z nich odíde voda. Nechaj ich vychladnúť, zamraz v porciách a po rozmrazení ich pridaj rovno do omáčky či polievky; surové môžu po rozmrazení zmäknúť.

Do akých jedál sa hodia huby?

Opečené huby sa hodia do rizota, cestovín, praženice aj krémovej polievky. S cesnakom a tymianom dobre doplnia smotanovú omáčku alebo opečený chlieb.

Môžu sa huby jesť surové?

Niektoré pestované šampiňóny sa jedia aj surové, napríklad nakrájané do šalátu, no väčšine ľudí viac chutia tepelne upravené. Voľne nazbierané huby nejedz surové a nikdy ich neurčuj iba podľa fotografie alebo chuti.

Čím nahradiť huby v omáčke?

Ak chceš zachovať zemitú chuť a kúsky, použi baklažán opečený dozlatista alebo trochu sušených paradajok na zvýraznenie chuti. Na bezmäsité rizoto sa hodí aj opečená cuketa, hoci bude jemnejšia a pustí viac vody.

Zdroj: BEDCA (Spain) 2420 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny