Zistite, čo máte na tanieri

huba portobello

Kalórie a výživové údaje

grilované

29
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,3 g
Sacharidy2,2 g
Tuky0,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 29 kcal —
  • Bielkoviny 3,3 g 7%
  • Sacharidy 2,2 g 1%
  • Tuky 0,6 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 2,2 g 8%
  • Cukry 2,3 g —
  • Sodík 11 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,3 µg 2%
  • Vitamín E 0 mg 0%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacín (B3) 6,3 mg 39%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamín B6 0,12 mg 7%
  • Folát (B9) 19 µg 5%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 32,8 mg 6%

Minerály

  • Vápnik 3 mg 0%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Horčík 13 mg 3%
  • Fosfor 135 mg 11%
  • Draslík 437 mg 9%
  • Zinok 0,65 mg 6%
  • Meď 0,39 mg 43%
  • Mangán 0,07 mg 3%
  • Selén 21,9 µg 40%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g293,3 g2,2 g0,6 g
50 g50 g151,6 g1,1 g0,3 g
150 g150 g444,9 g3,4 g0,9 g
200 g200 g586,6 g4,5 g1,2 g
250 g250 g738,2 g5,6 g1,5 g

Otázky o potravine huba portobello

Koľko kalórií obsahuje huba portobello v množstve 100 g?

huba portobello: 100 g obsahuje 29 kcal, 3,3 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje huba portobello v množstve 50 g?

huba portobello: 50 g obsahuje 15 kcal, 1,6 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje huba portobello v množstve 150 g?

huba portobello: 150 g obsahuje 44 kcal, 4,9 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje huba portobello v množstve 200 g?

huba portobello: 200 g obsahuje 58 kcal, 6,6 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje huba portobello v množstve 250 g?

huba portobello: 250 g obsahuje 73 kcal, 8,2 g bielkovín, 5,6 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 5957 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny