Zistite, čo máte na tanieri
huba portobello
Kalórie a výživové údaje
surové
22
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,1 g
Sacharidy2,6 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 22 kcal —
- Bielkoviny 2,1 g 4%
- Sacharidy 2,6 g 1%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 2,5 g —
- Sodík 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,02 mg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamín B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 28 µg 7%
- Vitamín B12 0,05 µg 2%
- Cholín 21,2 mg 4%
Minerály
- Vápnik 3 mg 0%
- Železo 0,31 mg 2%
- Fosfor 108 mg 9%
- Draslík 364 mg 8%
- Zinok 0,53 mg 5%
- Meď 0,29 mg 32%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Selén 18,6 µg 34%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2,1 g | 2,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,1 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3,2 g | 3,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4,2 g | 5,1 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 5,3 g | 6,4 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
- Šampiňón portobellosurowé22 kcal / 100 g
- Húb portobellovystavený ultrafialovému žiareniu, surový22 kcal / 100 g
- Biela šampiňónová hubasurové22 kcal / 100 g
- Šampiňónysurové24 kcal / 100 g
- Hríbsurová12 kcal / 100 g
- Šampiňón hnedýhnedé, talianske alebo crimini, surové22 kcal / 100 g
- Hnedá šampiňónová huba criminisurový22 kcal / 100 g
- Hríb porcelánovýsurový35 kcal / 100 g
- Mushroom portobello17 kcal / 100 g
- Huby shiitakesurové34 kcal / 100 g
Otázky o potravine huba portobello
Koľko kalórií obsahuje huba portobello v množstve 100 g?
huba portobello: 100 g obsahuje 22 kcal, 2,1 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje huba portobello v množstve 50 g?
huba portobello: 50 g obsahuje 11 kcal, 1,1 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje huba portobello v množstve 150 g?
huba portobello: 150 g obsahuje 33 kcal, 3,2 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje huba portobello v množstve 200 g?
huba portobello: 200 g obsahuje 44 kcal, 4,2 g bielkovín, 5,1 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje huba portobello v množstve 250 g?
huba portobello: 250 g obsahuje 55 kcal, 5,3 g bielkovín, 6,4 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4973 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
