Zistite, čo máte na tanieri
biela šampiňónová huba
Kalórie a výživové údaje
surové
22
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,1 g
Sacharidy2,3 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 22 kcal —
- Bielkoviny 3,1 g 6%
- Sacharidy 2,3 g 1%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 2 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 2,1 mg 2%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,01 mg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,4 mg 31%
- Niacín (B3) 3,6 mg 23%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamín B12 0,04 µg 2%
- Cholín 17,3 mg 3%
Minerály
- Vápnik 3 mg 0%
- Železo 0,5 mg 3%
- Horčík 9 mg 2%
- Fosfor 86 mg 7%
- Draslík 318 mg 7%
- Zinok 0,52 mg 5%
- Meď 0,32 mg 35%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Selén 9,3 µg 17%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 3,1 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,5 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 4,6 g | 3,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 6,2 g | 4,6 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 7,7 g | 5,7 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
- Biele šampiňónysurové22 kcal / 100 g
- Šampiňónsurové21 kcal / 100 g
- Šampiňónysurové24 kcal / 100 g
- Hríbsurová12 kcal / 100 g
- Hliva ustricová bielasurová32 kcal / 100 g
- Pečiarka poľnásurové
- Šampiňón portobellosurowé22 kcal / 100 g
- Huba portobellosurové22 kcal / 100 g
- Hubyvarené, scedené28 kcal / 100 g
- Hliva ustricovásurové33 kcal / 100 g
Otázky o potravine biela šampiňónová huba
Koľko kalórií obsahuje biela šampiňónová huba v množstve 100 g?
biela šampiňónová huba: 100 g obsahuje 22 kcal, 3,1 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje biela šampiňónová huba v množstve 50 g?
biela šampiňónová huba: 50 g obsahuje 11 kcal, 1,5 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje biela šampiňónová huba v množstve 150 g?
biela šampiňónová huba: 150 g obsahuje 33 kcal, 4,6 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje biela šampiňónová huba v množstve 200 g?
biela šampiňónová huba: 200 g obsahuje 44 kcal, 6,2 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje biela šampiňónová huba v množstve 250 g?
biela šampiňónová huba: 250 g obsahuje 55 kcal, 7,7 g bielkovín, 5,7 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2399 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
