Zistite, čo máte na tanieri
biela šampiňónová huba
Kalórie a výživové údaje
vystavené ultrafialovému žiareniu, surový
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 22 kcal —
- Bielkoviny 3,1 g 6%
- Sacharidy 2,3 g 1%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 2 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 2,1 mg 2%
- Vitamín D 26,2 µg 131%
- Vitamín E 0,01 mg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,4 mg 31%
- Niacín (B3) 3,6 mg 23%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 17,3 mg 3%
Minerály
- Vápnik 3 mg 0%
- Železo 0,5 mg 3%
- Horčík 9 mg 2%
- Fosfor 86 mg 7%
- Draslík 318 mg 7%
- Zinok 0,52 mg 5%
- Meď 0,32 mg 35%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Selén 9,3 µg 17%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 3,1 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 1 porcia | 70 g | 15 | 2,2 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 2 porcie | 140 g | 31 | 4,3 g | 3,2 g | 0,5 g |
| ½ porcie | 35 g | 8 | 1,1 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 210 g | 46 | 6,5 g | 4,7 g | 0,7 g |
| 4 porcie | 280 g | 62 | 8,7 g | 6,3 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,5 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 4,6 g | 3,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 6,2 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 7,7 g | 5,7 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
- Biele šampiňónysurové22 kcal / 100 g
- Húb portobellovystavený ultrafialovému žiareniu, surový22 kcal / 100 g
- Šampiňónsurové21 kcal / 100 g
- Šampiňónyrestované26 kcal / 100 g
- Hríbsurová12 kcal / 100 g
- Biela huba uvarená v mikrovlnnej rúreuvarené v mikrovlnnej rúre35 kcal / 100 g
- Šampiňón hnedýhnedé, talianske alebo crimini, vystavené ultrafialovému žiareniu, surové22 kcal / 100 g
- Hliva ustricová bielasurová32 kcal / 100 g
- Hubyvarené, scedené28 kcal / 100 g
- Pečiarka poľnásurové
Otázky o potravine biela šampiňónová huba
Koľko kalórií obsahuje biela šampiňónová huba v množstve 100 g?
biela šampiňónová huba: 100 g obsahuje 22 kcal, 3,1 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje biela šampiňónová huba v množstve 1 porcia (70 g)?
biela šampiňónová huba: 1 porcia (70 g) obsahuje 15 kcal, 2,2 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje biela šampiňónová huba v množstve 2 porcie (140 g)?
biela šampiňónová huba: 2 porcie (140 g) obsahuje 31 kcal, 4,3 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje biela šampiňónová huba v množstve ½ porcie (35 g)?
biela šampiňónová huba: ½ porcie (35 g) obsahuje 8 kcal, 1,1 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje biela šampiňónová huba v množstve 3 porcie (210 g)?
biela šampiňónová huba: 3 porcie (210 g) obsahuje 46 kcal, 6,5 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje biela šampiňónová huba v množstve 4 porcie (280 g)?
biela šampiňónová huba: 4 porcie (280 g) obsahuje 62 kcal, 8,7 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje biela šampiňónová huba v množstve 50 g?
biela šampiňónová huba: 50 g obsahuje 11 kcal, 1,5 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje biela šampiňónová huba v množstve 150 g?
biela šampiňónová huba: 150 g obsahuje 33 kcal, 4,6 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169376 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
