Zistite, čo máte na tanieri
Šampiňóny
Kalórie a výživové údaje
restované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 26 kcal —
- Bielkoviny 3,6 g 7%
- Sacharidy 2,2 g 1%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1,8 g 6%
- Cukry 0 g —
- Sodík 12 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0 mg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,46 mg 36%
- Niacín (B3) 4 mg 25%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 20 µg 5%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 21,9 mg 4%
Minerály
- Vápnik 4 mg 0%
- Železo 0,25 mg 1%
- Horčík 11 mg 3%
- Fosfor 105 mg 8%
- Draslík 396 mg 8%
- Zinok 0,57 mg 5%
- Meď 0,29 mg 32%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Selén 13,9 µg 25%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 3,6 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 1 porcia | 108 g | 28 | 3,9 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 2 porcie | 216 g | 56 | 7,7 g | 4,8 g | 0,7 g |
| ½ porcie | 54 g | 14 | 1,9 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 324 g | 84 | 12 g | 7,3 g | 1,1 g |
| 4 porcie | 432 g | 112 | 16 g | 9,7 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,8 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 5,4 g | 3,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 7,2 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 9 g | 5,6 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Šampiňón bielyrestované, bez pridaného tuku26 kcal / 100 g
- Biela šampiňónová hubavarené v mikrovlnnej rúre44 kcal / 100 g
- Šampiňónvyprážaný na panvici24 kcal / 100 g
- Biely šampiňónvarený, s petržlenovou vňaťou, čiernym korením, maslom, so soľou97 kcal / 100 g
- Zelenina s hubami na stir-fryvarená25 kcal / 100 g
- Hubyvarené, scedené28 kcal / 100 g
- Hríbsmažená, bez tuku26 kcal / 100 g
- Restované huby šiitakerestované39 kcal / 100 g
- Huby shiitakerestované, bez pridaného tuku39 kcal / 100 g
- Zeleninová zmes s hubami na panvicusurová25 kcal / 100 g
Otázky o potravine Šampiňóny
Koľko kalórií obsahuje Šampiňóny v množstve 100 g?
Šampiňóny: 100 g obsahuje 26 kcal, 3,6 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šampiňóny v množstve 1 porcia (108 g)?
Šampiňóny: 1 porcia (108 g) obsahuje 28 kcal, 3,9 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šampiňóny v množstve 2 porcie (216 g)?
Šampiňóny: 2 porcie (216 g) obsahuje 56 kcal, 7,7 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šampiňóny v množstve ½ porcie (54 g)?
Šampiňóny: ½ porcie (54 g) obsahuje 14 kcal, 1,9 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šampiňóny v množstve 3 porcie (324 g)?
Šampiňóny: 3 porcie (324 g) obsahuje 84 kcal, 12 g bielkovín, 7,3 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šampiňóny v množstve 4 porcie (432 g)?
Šampiňóny: 4 porcie (432 g) obsahuje 112 kcal, 16 g bielkovín, 9,7 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šampiňóny v množstve 50 g?
Šampiňóny: 50 g obsahuje 13 kcal, 1,8 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šampiňóny v množstve 150 g?
Šampiňóny: 150 g obsahuje 39 kcal, 5,4 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169253 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
