Zistite, čo máte na tanieri
huby shiitake
Kalórie a výživové údaje
restované, bez pridaného tuku
39
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,5 g
Sacharidy4,1 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 39 kcal —
- Bielkoviny 3,5 g 7%
- Sacharidy 4,1 g 1%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 3,6 g 13%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,5 µg 3%
- Vitamín E 0 mg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 3,9 mg 24%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 59,4 mg 11%
Minerály
- Vápnik 2 mg 0%
- Železo 0,53 mg 3%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 111 mg 9%
- Draslík 326 mg 7%
- Zinok 0,96 mg 9%
- Meď 0,16 mg 18%
- Mangán 0,22 mg 10%
- Selén 6,3 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 3,5 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,7 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 5,2 g | 6,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 6,9 g | 8,2 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 8,6 g | 10 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
- Huba shiitakevarené, bez soli56 kcal / 100 g
- Restované huby šiitakerestované39 kcal / 100 g
- Hríbsmažená, bez tuku26 kcal / 100 g
- Sušená huba shiitakesušené296 kcal / 100 g
- Šampiňón bielyrestované, bez pridaného tuku26 kcal / 100 g
- Huba shimejivarený, bez oleja, so shoyu omáčkou52 kcal / 100 g
- Húževnatecvarený, bez oleja, bez soli44 kcal / 100 g
- Hubyvarené, scedené28 kcal / 100 g
- Šampiňónyrestované26 kcal / 100 g
- Enoki hubasurové44 kcal / 100 g
Otázky o potravine huby shiitake
Koľko kalórií obsahuje huby shiitake v množstve 100 g?
huby shiitake: 100 g obsahuje 39 kcal, 3,5 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje huby shiitake v množstve 50 g?
huby shiitake: 50 g obsahuje 20 kcal, 1,7 g bielkovín, 2 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje huby shiitake v množstve 150 g?
huby shiitake: 150 g obsahuje 59 kcal, 5,2 g bielkovín, 6,1 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje huby shiitake v množstve 200 g?
huby shiitake: 200 g obsahuje 78 kcal, 6,9 g bielkovín, 8,2 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje huby shiitake v množstve 250 g?
huby shiitake: 250 g obsahuje 98 kcal, 8,6 g bielkovín, 10 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 5959 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
