Zistite, čo máte na tanieri
biela šampiňónová huba
Kalórie a výživové údaje
varené v mikrovlnnej rúre
44
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,9 g
Sacharidy3,5 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 44 kcal —
- Bielkoviny 3,9 g 8%
- Sacharidy 3,5 g 1%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 2,5 g 9%
- Cukry 0 g —
- Sodík 17 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0 mg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,43 mg 33%
- Niacín (B3) 5,4 mg 33%
- Kyselina pantoténová (B5) 2 mg 39%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 30,3 mg 6%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 0,33 mg 2%
- Horčík 14 mg 3%
- Fosfor 127 mg 10%
- Draslík 488 mg 10%
- Zinok 0,73 mg 7%
- Meď 0,37 mg 41%
- Mangán 0,06 mg 3%
- Selén 18 µg 33%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3,9 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 5,9 g | 5,3 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 7,8 g | 7,1 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 9,8 g | 8,9 g | 1,2 g |
Podobné potraviny
- Biela huba uvarená v mikrovlnnej rúreuvarené v mikrovlnnej rúre35 kcal / 100 g
- Šampiňónyrestované26 kcal / 100 g
- Biele šampiňónysurové22 kcal / 100 g
- Biely šampiňónbiely, varený, bez oleja, bez soli38 kcal / 100 g
- Šampiňónvarený, pripravený v mikrovlnnej rúre alebo na pare, scedený41 kcal / 100 g
- Hubyvarené, scedené28 kcal / 100 g
- Hríbsurová12 kcal / 100 g
- Hliva ustricová bielasurová32 kcal / 100 g
- Húb portobellogrilovaný29 kcal / 100 g
Otázky o potravine biela šampiňónová huba
Koľko kalórií obsahuje biela šampiňónová huba v množstve 100 g?
biela šampiňónová huba: 100 g obsahuje 44 kcal, 3,9 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje biela šampiňónová huba v množstve 50 g?
biela šampiňónová huba: 50 g obsahuje 22 kcal, 2 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje biela šampiňónová huba v množstve 150 g?
biela šampiňónová huba: 150 g obsahuje 66 kcal, 5,9 g bielkovín, 5,3 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje biela šampiňónová huba v množstve 200 g?
biela šampiňónová huba: 200 g obsahuje 88 kcal, 7,8 g bielkovín, 7,1 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje biela šampiňónová huba v množstve 250 g?
biela šampiňónová huba: 250 g obsahuje 110 kcal, 9,8 g bielkovín, 8,9 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6460 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
