Zistite, čo máte na tanieri
Biele šampiňóny
Kalórie a výživové údaje
varené, uvarené, okapané, so solou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 28 kcal —
- Bielkoviny 2,2 g 4%
- Sacharidy 3,1 g 1%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 2,2 g 8%
- Cukry 2,3 g —
- Sodík 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 4 mg 4%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,01 mg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantoténová (B5) 2,2 mg 43%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 20,4 mg 4%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 1,7 mg 10%
- Horčík 12 mg 3%
- Fosfor 87 mg 7%
- Draslík 356 mg 8%
- Zinok 0,87 mg 8%
- Meď 0,5 mg 56%
- Mangán 0,12 mg 5%
- Selén 13,4 µg 24%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,2 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 1 porcia | 156 g | 44 | 3,4 g | 4,8 g | 0,7 g |
| 2 porcie | 312 g | 87 | 6,8 g | 9,6 g | 1,5 g |
| ½ porcie | 78 g | 22 | 1,7 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 3 porcie | 468 g | 131 | 10 g | 15 g | 2,2 g |
| 4 porcie | 624 g | 175 | 14 g | 19 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3,3 g | 4,6 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4,3 g | 6,2 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5,4 g | 7,7 g | 1,2 g |
Podobné potraviny
- Biely šampiňónbiely, varený, bez oleja, bez soli38 kcal / 100 g
- Hubyvarené, scedené28 kcal / 100 g
- Šampiňónvarené vo vode29 kcal / 100 g
- Šampiňón bielyrestované, bez pridaného tuku26 kcal / 100 g
- Biela šampiňónová hubasurové22 kcal / 100 g
- Mushroom button white or brown drained27 kcal / 100 g
- Biela sladká kukurica varená so soľouvarené, scedené, so soľou97 kcal / 100 g
- Huba shiitakevarené, so soľou56 kcal / 100 g
- Biele fazulezrelé semená, varené, pridaná soľ139 kcal / 100 g
- Malé biele fazuľovézrelé semená, varené, so soľou142 kcal / 100 g
Otázky o potravine Biele šampiňóny
Koľko kalórií obsahuje Biele šampiňóny v množstve 100 g?
Biele šampiňóny: 100 g obsahuje 28 kcal, 2,2 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biele šampiňóny v množstve 1 porcia (156 g)?
Biele šampiňóny: 1 porcia (156 g) obsahuje 44 kcal, 3,4 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biele šampiňóny v množstve 2 porcie (312 g)?
Biele šampiňóny: 2 porcie (312 g) obsahuje 87 kcal, 6,8 g bielkovín, 9,6 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biele šampiňóny v množstve ½ porcie (78 g)?
Biele šampiňóny: ½ porcie (78 g) obsahuje 22 kcal, 1,7 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biele šampiňóny v množstve 3 porcie (468 g)?
Biele šampiňóny: 3 porcie (468 g) obsahuje 131 kcal, 10 g bielkovín, 15 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biele šampiňóny v množstve 4 porcie (624 g)?
Biele šampiňóny: 4 porcie (624 g) obsahuje 175 kcal, 14 g bielkovín, 19 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biele šampiňóny v množstve 50 g?
Biele šampiňóny: 50 g obsahuje 14 kcal, 1,1 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biele šampiňóny v množstve 150 g?
Biele šampiňóny: 150 g obsahuje 42 kcal, 3,3 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168537 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
