Zistite, čo máte na tanieri
šampiňón
Kalórie a výživové údaje
varené vo vode
29
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,2 g
Sacharidy3 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 29 kcal —
- Bielkoviny 2,2 g 4%
- Sacharidy 3 g 1%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 2,2 g 8%
- Cukry 2,3 g —
- Sodík 2 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 4 mg 4%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantoténová (B5) 2,2 mg 43%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 1,7 mg 10%
- Horčík 12 mg 3%
- Fosfor 87 mg 7%
- Draslík 356 mg 8%
- Zinok 0,87 mg 8%
- Meď 0,5 mg 56%
- Mangán 0,12 mg 5%
- Selén 11,9 µg 22%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2,2 g | 3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 43 | 3,3 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 57 | 4,3 g | 6 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 72 | 5,4 g | 7,5 g | 1,2 g |
Podobné potraviny
- Biely šampiňónbiely, varený, bez oleja, bez soli38 kcal / 100 g
- Šampiňón bielyrestované, bez pridaného tuku26 kcal / 100 g
- Biele šampiňónysurové22 kcal / 100 g
- Šampiňónydusené v nesolenej vode9 kcal / 100 g
- Hubyvarené, scedené28 kcal / 100 g
- Mushroom button white or brown drained27 kcal / 100 g
- Biela šampiňónová hubavarené v mikrovlnnej rúre44 kcal / 100 g
- Biela kapustavarené vo vode21 kcal / 100 g
- Buttom mushroom dried134 kcal / 100 g
Otázky o potravine šampiňón
Koľko kalórií obsahuje šampiňón v množstve 100 g?
šampiňón: 100 g obsahuje 29 kcal, 2,2 g bielkovín, 3 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje šampiňón v množstve 50 g?
šampiňón: 50 g obsahuje 14 kcal, 1,1 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje šampiňón v množstve 150 g?
šampiňón: 150 g obsahuje 43 kcal, 3,3 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje šampiňón v množstve 200 g?
šampiňón: 200 g obsahuje 57 kcal, 4,3 g bielkovín, 6 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje šampiňón v množstve 250 g?
šampiňón: 250 g obsahuje 72 kcal, 5,4 g bielkovín, 7,5 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20102 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
