Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí rumpsteak
Kalórie a výživové údaje
grilované, libové a tučné
203
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny30 g
Sacharidy0 g
Tuky9,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 203 kcal —
- Bielkoviny 30 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,4 g 12%
- Nasýtené tuky 4 g 20%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 74 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Vitamín E 0,19 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,31 mg 24%
- Niacín (B3) 6,3 mg 39%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamín B6 0,34 mg 20%
- Biotín (B7) 2 µg 7%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamín B12 2 µg 83%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 3 mg 17%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 250 mg 20%
- Draslík 430 mg 9%
- Zinok 4,8 mg 44%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Selén 9 µg 16%
- Jód 11 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 74 g | 0 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí rumpsteak pečenýbedro, chudé a tučné, orez 3 mm, grilované218 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z roštenkygrilované stredne prepečené, chudé a tučné213 kcal / 100 g
- Hovädzí sviečkový steakzo steakhouse, chudé a tučné215 kcal / 100 g
- Hovädzie plátky z roštenkypripravené na kukuričnom oleji, chudé a tučné248 kcal / 100 g
- Hovädzie steakysurové, chudé a tučné201 kcal / 100 g
- Steak z hovädzej sviečkovicesurový, chudý140 kcal / 100 g
- Hovädzia rebrová pečienkapečené, chudé a tučné300 kcal / 100 g
- Hovädzia kvetová špičkabez tuku, grilovaná, s maslom, solená284 kcal / 100 g
- Sviečkovicavykostené, s tukovým okrajom, iba chudé, očistené na 1/8" tuku, všetky triedy, varené, grilované198 kcal / 100 g
- Jahňacie steakysurové, chudé a tučné222 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí rumpsteak
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 100 g?
Hovädzí rumpsteak: 100 g obsahuje 203 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 50 g?
Hovädzí rumpsteak: 50 g obsahuje 102 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 150 g?
Hovädzí rumpsteak: 150 g obsahuje 305 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 200 g?
Hovädzí rumpsteak: 200 g obsahuje 406 kcal, 59 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 250 g?
Hovädzí rumpsteak: 250 g obsahuje 508 kcal, 74 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 18-046 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
