Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí rump steak
Kalórie a výživové údaje
surový, chudý a tučný
174
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky10 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 174 kcal —
- Bielkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 10 g 13%
- Nasýtené tuky 4,3 g 22%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 56 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,4 µg 2%
- Vitamín E 0,04 mg 0%
- Vitamín K 0,8 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 4,9 mg 31%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamín B6 0,61 mg 36%
- Biotín (B7) 1 µg 3%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 2 µg 83%
Minerály
- Vápnik 4 mg 0%
- Železo 2,7 mg 15%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Draslík 350 mg 7%
- Zinok 3,5 mg 32%
- Meď 0,04 mg 4%
- Selén 7 µg 13%
- Jód 11 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52 g | 0 g | 25 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí steak z kýtybez odstránenia tuku, surový130 kcal / 100 g
- Hovädzie steakysurové152 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok na duseniesurové, chudé a tučné146 kcal / 100 g
- Hovädzie filet steaksurové, chudé a tučné155 kcal / 100 g
- Jahňacie steakysurové, chudé a tučné222 kcal / 100 g
- Hovädzia rebrová pečienkasurové, chudé a tučné253 kcal / 100 g
- Bravčový steak z stehnachudý, surový121 kcal / 100 g
- Steak z hovädzej sviečkovicesurový, chudý140 kcal / 100 g
- Hovädzia horná roštenkasurové112 kcal / 100 g
- Hovädzea kvetová špičkanovozélandské, dovážané, oddeliteľné chudé a tuk, surové145 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí rump steak
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rump steak v množstve 100 g?
Hovädzí rump steak: 100 g obsahuje 174 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rump steak v množstve 50 g?
Hovädzí rump steak: 50 g obsahuje 87 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rump steak v množstve 150 g?
Hovädzí rump steak: 150 g obsahuje 261 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rump steak v množstve 200 g?
Hovädzí rump steak: 200 g obsahuje 348 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rump steak v množstve 250 g?
Hovädzí rump steak: 250 g obsahuje 435 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 18-471 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
