Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí rumpsteak
Kalórie a výživové údaje
zo steakhouse, libové a tučné
213
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny28 g
Sacharidy0 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 213 kcal —
- Bielkoviny 28 g 55%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 15%
- Nasýtené tuky 4,9 g 25%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 66 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 5,7 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamín B6 0,57 mg 34%
- Biotín (B7) 2 µg 7%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamín B12 2 µg 83%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 2,2 mg 12%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Draslík 370 mg 8%
- Zinok 4,8 mg 44%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 9 µg 16%
- Jód 11 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 69 g | 0 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí rumpsteak pečenýbedro, chudé a tučné, orez 3 mm, surové184 kcal / 100 g
- Hovädzí sviečkový steakzo steakhouse, chudé a tučné215 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z kýtybez odstránenia tuku, surový130 kcal / 100 g
- Hovädzie stehnoiba chudé119 kcal / 100 g
- Steak z hovädzej sviečkovicesurový, chudý140 kcal / 100 g
- Hovädzie plátky z roštenkypripravené na kukuričnom oleji, chudé a tučné248 kcal / 100 g
- Rump steakiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové131 kcal / 100 g
- Bravčový steak z stehnachudý, surový121 kcal / 100 g
- Jahňacie steakysurové, chudé a tučné222 kcal / 100 g
- Hovädzia rebrová pečienkasurové, chudé a tučné253 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí rumpsteak
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 100 g?
Hovädzí rumpsteak: 100 g obsahuje 213 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 50 g?
Hovädzí rumpsteak: 50 g obsahuje 107 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 150 g?
Hovädzí rumpsteak: 150 g obsahuje 320 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 200 g?
Hovädzí rumpsteak: 200 g obsahuje 426 kcal, 55 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 250 g?
Hovädzí rumpsteak: 250 g obsahuje 533 kcal, 69 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 18-051 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
