Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí rump steak
Kalórie a výživové údaje
zo steakhouse, iba chudé
162
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny30 g
Sacharidy0 g
Tuky4,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 162 kcal —
- Bielkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,7 g 6%
- Nasýtené tuky 2 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 72 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,7 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 6,5 mg 41%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamín B6 0,63 mg 37%
- Biotín (B7) 2 µg 7%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamín B12 2 µg 83%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 2,4 mg 13%
- Horčík 28 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Draslík 410 mg 9%
- Zinok 5,4 mg 49%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 10 µg 18%
- Jód 11 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 60 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 75 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí sviečkový steakzo steakhouse, chudé172 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z roštenkygrilované krvavé, chudé166 kcal / 100 g
- Steak z hovädzej sviečkovicesurový, chudý140 kcal / 100 g
- Hovädzie steakysurové, chudé135 kcal / 100 g
- Hovädzie plátky z roštenkypripravené na kukuričnom oleji, chudé208 kcal / 100 g
- Bravčový steak z stehnachudý, surový121 kcal / 100 g
- Rump steakiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové131 kcal / 100 g
- Hovädzea kvetová špičkanovozélandské, dovážané, iba chudé, varené, rýchlo vyprážané188 kcal / 100 g
- Hovädzia picanhagrilovaná/pečená, bez oleja, nesolená255 kcal / 100 g
- Hovädzia rebrová pečienkasurové, chudé145 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí rump steak
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rump steak v množstve 100 g?
Hovädzí rump steak: 100 g obsahuje 162 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rump steak v množstve 50 g?
Hovädzí rump steak: 50 g obsahuje 81 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rump steak v množstve 150 g?
Hovädzí rump steak: 150 g obsahuje 243 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rump steak v množstve 200 g?
Hovädzí rump steak: 200 g obsahuje 324 kcal, 60 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rump steak v množstve 250 g?
Hovädzí rump steak: 250 g obsahuje 405 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 18-050 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
