Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie steaky
Kalórie a výživové údaje
surové, chudé a tučné
222
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky16 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 222 kcal —
- Bielkoviny 19 g 37%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 16 g 21%
- Nasýtené tuky 7,6 g 38%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 56 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 10 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Vitamín E 0,07 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 4,9 mg 31%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamín B6 0,19 mg 11%
- Biotín (B7) 2 µg 7%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 3 µg 125%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Draslík 310 mg 7%
- Zinok 2,6 mg 24%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 2 µg 4%
- Jód 10 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,3 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 28 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 47 g | 0 g | 41 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie kotletysurové, libové a tučné242 kcal / 100 g
- Jagnecí stehno steakygrilované, chudé198 kcal / 100 g
- Jagnecí kotletsurové, libové a tučné277 kcal / 100 g
- Jahňacie rezne z stehnagrilované, chudé a tučné221 kcal / 100 g
- Jahňací rezeň / steak zo stehnanovozélandský, chudý, surový126 kcal / 100 g
- Jahňací steaksurový108 kcal / 100 g
- Hovädzí rump steaksurový, chudý a tučný174 kcal / 100 g
- Jahňacia krkovičkasurové, chudé a tučné232 kcal / 100 g
- Jahňacinaiba chudé, surové, priemerné, extra orezané148 kcal / 100 g
- Bravčové karésurové, chudé a tučné187 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie steaky
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie steaky v množstve 100 g?
Jahňacie steaky: 100 g obsahuje 222 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie steaky v množstve 50 g?
Jahňacie steaky: 50 g obsahuje 111 kcal, 9,3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie steaky v množstve 150 g?
Jahňacie steaky: 150 g obsahuje 333 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie steaky v množstve 200 g?
Jahňacie steaky: 200 g obsahuje 444 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie steaky v množstve 250 g?
Jahňacie steaky: 250 g obsahuje 555 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 41 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 18-121 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
