Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie steaky
Kalórie a výživové údaje
vyprážané, chudé a tučné
283
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky20 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 283 kcal —
- Bielkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 20 g 26%
- Nasýtené tuky 9,4 g 47%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 71 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 6 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 6 mg 38%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamín B6 0,37 mg 22%
- Biotín (B7) 2 µg 7%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 2 µg 83%
Minerály
- Vápnik 28 mg 2%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Draslík 360 mg 8%
- Zinok 3,5 mg 32%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 4 µg 7%
- Jód 6 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 50 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 62 g | 0 g | 51 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie kotletyvyprážané, libové213 kcal / 100 g
- Jagnecí stehno steakygrilované, chudé198 kcal / 100 g
- Jahňacie rezne z stehnagrilované, chudé a tučné221 kcal / 100 g
- Jagnecí kotletpečené, libové a tučné359 kcal / 100 g
- Jahňací rezeň / steak zo stehnanovozélandský, chudý, rýchlo vyprážaný162 kcal / 100 g
- Hovädzí rumpsteakvyprážané v kukuricovom oleji, libové a tučné228 kcal / 100 g
- Jahňací filetový steakhlboko zmrazený, vyprážaný bez tuku (na panvici)156 kcal / 100 g
- Pásiky z jahňacej krkovičkyrestované na kukuricovom oleji, chudé a tučné301 kcal / 100 g
- Bravčové steakyvyprážané v repkovom oleji, chudé a tučné235 kcal / 100 g
- Steak z jahňacej sviečkovicesmažený bez tuku (na panvici)156 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie steaky
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie steaky v množstve 100 g?
Jahňacie steaky: 100 g obsahuje 283 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie steaky v množstve 50 g?
Jahňacie steaky: 50 g obsahuje 142 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie steaky v množstve 150 g?
Jahňacie steaky: 150 g obsahuje 425 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie steaky v množstve 200 g?
Jahňacie steaky: 200 g obsahuje 566 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 41 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie steaky v množstve 250 g?
Jahňacie steaky: 250 g obsahuje 708 kcal, 62 g bielkovín, 0 g sacharidov a 51 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 18-122 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
