Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie kotlety
Kalórie a výživové údaje
vyprážané, libové
213
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny28 g
Sacharidy0 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 213 kcal —
- Bielkoviny 28 g 56%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 5 g 25%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 74 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
- Niacín (B3) 6,8 mg 43%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamín B6 0,44 mg 26%
- Biotín (B7) 2 µg 7%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 3 µg 125%
Minerály
- Vápnik 33 mg 3%
- Železo 2,4 mg 13%
- Horčík 28 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Draslík 400 mg 9%
- Zinok 4,1 mg 37%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 4 µg 7%
- Jód 6 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 70 g | 0 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie kotlety z chrbtovej častigrilované, chudé213 kcal / 100 g
- Jahňacie kotlety z krkugrilované, chudé236 kcal / 100 g
- Jahňacie kotlety z najlepšej časti krkugrilované, chudé238 kcal / 100 g
- Jahňacie kotlety zo sviečkovicepripravené v mikrovlnnej rúre, chudé, zvážené s tukom a kosťou141 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie kotletymrazené, grilované, chudé249 kcal / 100 g
- Jahňacie steakyvyprážané, chudé a tučné283 kcal / 100 g
- Jahňacie rezne z stehnagrilované, chudé a tučné221 kcal / 100 g
- Jagnecí kotletpečené, libové257 kcal / 100 g
- Jagnecí stehno steakygrilované, chudé198 kcal / 100 g
- Jahňací kotlet z kýtys kosťou, chudý, surový130 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie kotlety
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kotlety v množstve 100 g?
Jahňacie kotlety: 100 g obsahuje 213 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kotlety v množstve 50 g?
Jahňacie kotlety: 50 g obsahuje 107 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kotlety v množstve 150 g?
Jahňacie kotlety: 150 g obsahuje 320 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kotlety v množstve 200 g?
Jahňacie kotlety: 200 g obsahuje 426 kcal, 56 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kotlety v množstve 250 g?
Jahňacie kotlety: 250 g obsahuje 533 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 18-117 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
