Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie kotlety
Kalórie a výživové údaje
surové, chudé a tučné, vážené s kosťou
211
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny16 g
Sacharidy0 g
Tuky16 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 211 kcal —
- Bielkoviny 16 g 32%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 16 g 21%
- Nasýtené tuky 7,6 g 38%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 49 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 10 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,4 µg 2%
- Vitamín E 0,06 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 4,2 mg 26%
- Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 20%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Biotín (B7) 1 µg 3%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 3 µg 125%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Draslík 260 mg 6%
- Zinok 2,2 mg 20%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 2 µg 4%
- Jód 9 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 16 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 8 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 24 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 32 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 40 g | 0 g | 41 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie kotlety z chrbtovej častigrilované, chudé a tučné, vážené s kosťou247 kcal / 100 g
- Jahňacie kotlety zo sviečkovicepripravené v mikrovlnnej rúre, chudé, zvážené s tukom a kosťou141 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie kotletymrazené, grilované, chudé, vážené s kosťou a tukom147 kcal / 100 g
- Jahňacie kotlety z najlepšej časti krkugrilované, chudé, vážené s tukom a kosťou120 kcal / 100 g
- Jahňacie kotlety z krkugrilované, chudé236 kcal / 100 g
- Jagnecí kotletsurové, libové a tučné, vážené s kosťou216 kcal / 100 g
- Jahňací kotlet z kýtys kosťou, chudý, surový130 kcal / 100 g
- Jahňacie steakysurové, chudé a tučné222 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno kotletygrilované, libové a tučné, vážené s kosťou186 kcal / 100 g
- Jahňací kotlet zo stehnas kosťou, časť tuku odstránená, surová180 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie kotlety
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kotlety v množstve 100 g?
Jahňacie kotlety: 100 g obsahuje 211 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kotlety v množstve 50 g?
Jahňacie kotlety: 50 g obsahuje 106 kcal, 8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kotlety v množstve 150 g?
Jahňacie kotlety: 150 g obsahuje 317 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kotlety v množstve 200 g?
Jahňacie kotlety: 200 g obsahuje 422 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kotlety v množstve 250 g?
Jahňacie kotlety: 250 g obsahuje 528 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 41 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 18-116 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
