Zistite, čo máte na tanieri
Bravčové steaky
Kalórie a výživové údaje
vyprážané v repkovom oleji, chudé a tučné
235
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny32 g
Sacharidy0 g
Tuky12 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 235 kcal —
- Bielkoviny 32 g 63%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasýtené tuky 3,9 g 20%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 66 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,9 µg 5%
- Vitamín E 0,66 mg 4%
- Tiamín (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 9,6 mg 60%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamín B6 0,33 mg 19%
- Biotín (B7) 4,7 µg 16%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 0,4 µg 17%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 0,59 mg 3%
- Horčík 34 mg 8%
- Fosfor 274 mg 22%
- Draslík 527 mg 11%
- Zinok 2 mg 18%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 28 µg 51%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 16 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 63 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 79 g | 0 g | 30 g |
Podobné potraviny
- Bravčové kotletygrilované, chudé194 kcal / 100 g
- Pásiky z bravčovej panenkyorestované na repkovom oleji, libové168 kcal / 100 g
- Bravčové plece plátkykrkovička, surové, chudé a tučné168 kcal / 100 g
- Chudý bravčový steakpečený, opekaný, vyprážaný, grilovaný alebo barbecue, s pridaným tukom182 kcal / 100 g
- Bravčový steakz krkovičky, hlboko zmrazený, vyprážaný bez tuku, na panvici189 kcal / 100 g
- Bravčový steak z karésmažený bez tuku (na panvici)162 kcal / 100 g
- Hovädzí sviečkový steakvyprážané na kukuricovom oleji, chudé a tučné233 kcal / 100 g
- Bravčová kotletačerstvé, rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, varené, grilované186 kcal / 100 g
- Jahňacie steakyvyprážané, chudé a tučné283 kcal / 100 g
- Steak z hovädzej sviečkovicevyprážaný na kukuričnom oleji, chudý a tučný192 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčové steaky
Koľko kalórií obsahuje Bravčové steaky v množstve 100 g?
Bravčové steaky: 100 g obsahuje 235 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové steaky v množstve 50 g?
Bravčové steaky: 50 g obsahuje 118 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové steaky v množstve 150 g?
Bravčové steaky: 150 g obsahuje 353 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové steaky v množstve 200 g?
Bravčové steaky: 200 g obsahuje 470 kcal, 63 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové steaky v množstve 250 g?
Bravčové steaky: 250 g obsahuje 588 kcal, 79 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 18-539 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
