Zistite, čo máte na tanieri
Bravčové steaky
Kalórie a výživové údaje
vyprážané v repkovom oleji, chudé
178
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny34 g
Sacharidy0 g
Tuky4,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 178 kcal —
- Bielkoviny 34 g 68%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,7 g 6%
- Nasýtené tuky 1,1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 72 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Vitamín E 0,73 mg 5%
- Tiamín (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 10,6 mg 66%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamín B6 0,36 mg 21%
- Biotín (B7) 5 µg 17%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 0,4 µg 17%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 0,64 mg 4%
- Horčík 38 mg 9%
- Fosfor 304 mg 24%
- Draslík 585 mg 12%
- Zinok 2,2 mg 20%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 31 µg 56%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 17 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 51 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 68 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 85 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Pásiky z bravčovej panenkyorestované na repkovom oleji, libové168 kcal / 100 g
- Bravčové kotletygrilované, chudé194 kcal / 100 g
- Chudý bravčový steakpečený, opekaný, vyprážaný, grilovaný alebo barbecue, bez pridaného tuku160 kcal / 100 g
- Bravčové medailónkygrilované, chudé152 kcal / 100 g
- Bravčový steak z karébez kosti, chudé, grilované174 kcal / 100 g
- Bravčový steakz krkovičky, hlboko zmrazený, vyprážaný bez tuku, na panvici189 kcal / 100 g
- Bravčová kotletačerstvé, rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, varené, grilované186 kcal / 100 g
- Chudé plátky slaniny z karégrilované158 kcal / 100 g
- Bravčová karé kotletačerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, vyprážané na panvici172 kcal / 100 g
- Chudá bravčová pečienkapečená alebo opekaná, s pridaným tukom180 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčové steaky
Koľko kalórií obsahuje Bravčové steaky v množstve 100 g?
Bravčové steaky: 100 g obsahuje 178 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové steaky v množstve 50 g?
Bravčové steaky: 50 g obsahuje 89 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové steaky v množstve 150 g?
Bravčové steaky: 150 g obsahuje 267 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové steaky v množstve 200 g?
Bravčové steaky: 200 g obsahuje 356 kcal, 68 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové steaky v množstve 250 g?
Bravčové steaky: 250 g obsahuje 445 kcal, 85 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 18-538 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
