Zistite, čo máte na tanieri
Bravčové steaky
Kalórie a výživové údaje
grilované, chudé
194
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny35 g
Sacharidy0 g
Tuky5,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 194 kcal —
- Bielkoviny 35 g 70%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,9 g 8%
- Nasýtené tuky 2,2 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 57 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 1,2 µg 6%
- Vitamín E 0,16 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 8,7 mg 54%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamín B6 0,19 mg 11%
- Biotín (B7) 7,2 µg 24%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 0,5 µg 21%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 0,62 mg 3%
- Horčík 33 mg 8%
- Fosfor 262 mg 21%
- Draslík 453 mg 10%
- Zinok 2,1 mg 19%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 29 µg 53%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 35 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 18 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 53 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 70 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 88 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Bravčové kotletygrilované, chudé194 kcal / 100 g
- Bravčové medailónkygrilované, chudé152 kcal / 100 g
- Chudý bravčový steakpečený, opekaný, vyprážaný, grilovaný alebo barbecue, bez pridaného tuku160 kcal / 100 g
- Chudé plátky slaniny z karégrilované158 kcal / 100 g
- Bravčový steak z karébez kosti, chudé, grilované174 kcal / 100 g
- Bravčový steak z karégrilovaný216 kcal / 100 g
- Horná bravčová karégrilovaná, bez oleja, nesolená275 kcal / 100 g
- Bravčová kotletačerstvé, rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, varené, grilované186 kcal / 100 g
- Jagnecí stehno steakygrilované, chudé198 kcal / 100 g
- Jahňacie kotlety z chrbtovej častigrilované, chudé213 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčové steaky
Koľko kalórií obsahuje Bravčové steaky v množstve 100 g?
Bravčové steaky: 100 g obsahuje 194 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové steaky v množstve 50 g?
Bravčové steaky: 50 g obsahuje 97 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové steaky v množstve 150 g?
Bravčové steaky: 150 g obsahuje 291 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové steaky v množstve 200 g?
Bravčové steaky: 200 g obsahuje 388 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové steaky v množstve 250 g?
Bravčové steaky: 250 g obsahuje 485 kcal, 88 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 18-524 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
