Zistite, čo máte na tanieri
Hnedá chrumkavá žemľa
Kalórie a výživové údaje
hnedá, chrumkavá
255
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny10 g
Sacharidy50 g
Tuky2,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 255 kcal —
- Bielkoviny 10 g 21%
- Sacharidy 50 g 18%
- Tuky 2,8 g 4%
- Nasýtené tuky 0,6 g 3%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 380 mg 17%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 3,8 mg 24%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamín B6 0,2 mg 12%
- Biotín (B7) 4 µg 13%
- Folát (B9) 63 µg 16%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 100 mg 8%
- Železo 3,2 mg 18%
- Horčík 65 mg 15%
- Fosfor 190 mg 15%
- Draslík 200 mg 4%
- Zinok 1,5 mg 14%
- Meď 0,34 mg 38%
- Mangán 1,4 mg 61%
- Selén 4 µg 7%
- Jód 7 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 10 g | 50 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5,2 g | 25 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16 g | 76 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 21 g | 101 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 26 g | 126 g | 7 g |
Podobné potraviny
- Hnedá mäkká žemľahnedá, mäkká236 kcal / 100 g
- Tmavá tvrdá pšeničná žemľa278 kcal / 100 g
- Biela chrumkavá žemľabiela, chrumkavá262 kcal / 100 g
- Tmavá mäkká pšeničná žemľa258 kcal / 100 g
- Hnedý chliebpriemerný207 kcal / 100 g
- Biela mäkká žemľabiela, mäkká254 kcal / 100 g
- Viaczrnná žemľahnedá, tvrdá294 kcal / 100 g
- Celozrnná žemľacelozrnné244 kcal / 100 g
- Mäkká celozrnná pšeničná žemľa247 kcal / 100 g
- Celozrnný chliebopečený255 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hnedá chrumkavá žemľa
Koľko kalórií obsahuje Hnedá chrumkavá žemľa v množstve 100 g?
Hnedá chrumkavá žemľa: 100 g obsahuje 255 kcal, 10 g bielkovín, 50 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hnedá chrumkavá žemľa v množstve 50 g?
Hnedá chrumkavá žemľa: 50 g obsahuje 128 kcal, 5,2 g bielkovín, 25 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hnedá chrumkavá žemľa v množstve 150 g?
Hnedá chrumkavá žemľa: 150 g obsahuje 383 kcal, 16 g bielkovín, 76 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hnedá chrumkavá žemľa v množstve 200 g?
Hnedá chrumkavá žemľa: 200 g obsahuje 510 kcal, 21 g bielkovín, 101 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hnedá chrumkavá žemľa v množstve 250 g?
Hnedá chrumkavá žemľa: 250 g obsahuje 638 kcal, 26 g bielkovín, 126 g sacharidov a 7 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 11-1144 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
