Zistite, čo máte na tanieri
Biela chrumkavá žemľa
Kalórie a výživové údaje
biela, chrumkavá
262
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,2 g
Sacharidy55 g
Tuky2,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 262 kcal —
- Bielkoviny 9,2 g 18%
- Sacharidy 55 g 20%
- Tuky 2,2 g 3%
- Nasýtené tuky 0,5 g 3%
- Vláknina 2,9 g 10%
- Cukry 2,7 g —
- Sodík 400 mg 17%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,23 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 2 mg 13%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamín B6 0,03 mg 2%
- Biotín (B7) 0,9 µg 3%
- Folát (B9) 31 µg 8%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 177 mg 14%
- Železo 1,7 mg 9%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 104 mg 8%
- Draslík 164 mg 3%
- Zinok 0,9 mg 8%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,53 mg 23%
- Selén 4 µg 7%
- Jód 4 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 9,2 g | 55 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4,6 g | 28 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 14 g | 82 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 18 g | 110 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 23 g | 137 g | 5,5 g |
Podobné potraviny
- Biela mäkká žemľabiela, mäkká254 kcal / 100 g
- Hnedá chrumkavá žemľahnedá, chrumkavá255 kcal / 100 g
- Tvrdá biela pšeničná žemľa279 kcal / 100 g
- Mäkká biela pšeničná žemľa262 kcal / 100 g
- Biela žemľadomáca300 kcal / 100 g
- Hnedá mäkká žemľahnedá, mäkká236 kcal / 100 g
- Celozrnná žemľacelozrnné244 kcal / 100 g
- Chrumkavý biely chliebnekrájaný, čerstvý, veľký247 kcal / 100 g
- Sladová pšeničná žemľasladová pšenica238 kcal / 100 g
- Bielý chliebkrájaný219 kcal / 100 g
Otázky o potravine Biela chrumkavá žemľa
Koľko kalórií obsahuje Biela chrumkavá žemľa v množstve 100 g?
Biela chrumkavá žemľa: 100 g obsahuje 262 kcal, 9,2 g bielkovín, 55 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela chrumkavá žemľa v množstve 50 g?
Biela chrumkavá žemľa: 50 g obsahuje 131 kcal, 4,6 g bielkovín, 28 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela chrumkavá žemľa v množstve 150 g?
Biela chrumkavá žemľa: 150 g obsahuje 393 kcal, 14 g bielkovín, 82 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela chrumkavá žemľa v množstve 200 g?
Biela chrumkavá žemľa: 200 g obsahuje 524 kcal, 18 g bielkovín, 110 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela chrumkavá žemľa v množstve 250 g?
Biela chrumkavá žemľa: 250 g obsahuje 655 kcal, 23 g bielkovín, 137 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 11-985 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
