Zistite, čo máte na tanieri
Filet z platesy
Kalórie a výživové údaje
obaľovaný, surový, mrazený
150
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny11 g
Sacharidy20 g
Tuky2,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 150 kcal —
- Bielkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 20 g 7%
- Tuky 2,3 g 3%
- Nasýtené tuky 0,5 g 2%
- Vláknina 2 g 7%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 387 mg 17%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 1 mg 1%
- Vitamín D 0,56 µg 3%
- Vitamín E 0,72 mg 5%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 6%
- Niacín (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Biotín (B7) 7,7 µg 26%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamín B12 1,3 µg 52%
- Cholín 73 mg 13%
Minerály
- Vápnik 28,7 mg 2%
- Železo 0,49 mg 3%
- Horčík 16,4 mg 4%
- Fosfor 99,5 mg 8%
- Draslík 148 mg 3%
- Zinok 0,46 mg 4%
- Meď 0,06 mg 6%
- Mangán 0,24 mg 10%
- Selén 11 µg 20%
- Jód 9,7 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 11 g | 20 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5,6 g | 10 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 17 g | 30 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 22 g | 40 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 28 g | 51 g | 5,7 g |
Podobné potraviny
- Filet z platesy s petržlenomobaľovaný, vyprážaný163 kcal / 100 g
- Fileta z platesyobalovaný, mrazený136 kcal / 100 g
- Platýzvyprážaný114 kcal / 100 g
- Ploché ryby platýzy a morské jazykysurové70 kcal / 100 g
- Plnená platesapredpečená, mrazená239 kcal / 100 g
- Platesa77 kcal / 100 g
- Rybacie filéobalené, mrazené, vyprážané206 kcal / 100 g
- Plochá rybasurové70 kcal / 100 g
- Rybie filéobaľovaný, mrazený, pečený199 kcal / 100 g
- Ploché rybyvarené, suché teplo86 kcal / 100 g
Otázky o potravine Filet z platesy
Koľko kalórií obsahuje Filet z platesy v množstve 100 g?
Filet z platesy: 100 g obsahuje 150 kcal, 11 g bielkovín, 20 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet z platesy v množstve 50 g?
Filet z platesy: 50 g obsahuje 75 kcal, 5,6 g bielkovín, 10 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet z platesy v množstve 150 g?
Filet z platesy: 150 g obsahuje 225 kcal, 17 g bielkovín, 30 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet z platesy v množstve 200 g?
Filet z platesy: 200 g obsahuje 300 kcal, 22 g bielkovín, 40 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet z platesy v množstve 250 g?
Filet z platesy: 250 g obsahuje 375 kcal, 28 g bielkovín, 51 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 1656 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
