Zistite, čo máte na tanieri
Rybacie filé
Kalórie a výživové údaje
obalené, mrazené, vyprážané
206
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny12 g
Sacharidy12 g
Tuky12 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 206 kcal —
- Bielkoviny 12 g 23%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 12 g 16%
- Nasýtené tuky 1,3 g 7%
- Vláknina 0,6 g 2%
- Cukry 0 g —
- Sodík 288 mg 13%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 3,1 mg 21%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 0,46 µg 19%
Minerály
- Vápnik 16 mg 1%
- Železo 0,25 mg 1%
- Fosfor 164 mg 13%
- Draslík 231 mg 5%
- Zinok 0,41 mg 4%
- Selén 19 µg 35%
- Jód 3,1 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 12 g | 12 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5,8 g | 6,1 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 17 g | 18 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 23 g | 24 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 29 g | 31 g | 31 g |
Podobné potraviny
- Rybí filetvyprážaný, z lahôdok277 kcal / 100 g
- Obalovaná rybamrazené, surové163 kcal / 100 g
- Biela ryba v trojobalekúpená mrazená, uvarená223 kcal / 100 g
- Obaľovaný filet z treskysurový113 kcal / 100 g
- Filet z lososaobalený v strúhanke, vyprážaný277 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Fileta z treskyobalený v strúhanke, surový142 kcal / 100 g
- Rybie nugetkyobalované krokety, predbalené255 kcal / 100 g
- Rybas mandľovou strúhankou, mrazený výrobok177 kcal / 100 g
- Rybacie prstymrazené, pripravené274 kcal / 100 g
Otázky o potravine Rybacie filé
Koľko kalórií obsahuje Rybacie filé v množstve 100 g?
Rybacie filé: 100 g obsahuje 206 kcal, 12 g bielkovín, 12 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybacie filé v množstve 50 g?
Rybacie filé: 50 g obsahuje 103 kcal, 5,8 g bielkovín, 6,1 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybacie filé v množstve 150 g?
Rybacie filé: 150 g obsahuje 309 kcal, 17 g bielkovín, 18 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybacie filé v množstve 200 g?
Rybacie filé: 200 g obsahuje 412 kcal, 23 g bielkovín, 24 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybacie filé v množstve 250 g?
Rybacie filé: 250 g obsahuje 515 kcal, 29 g bielkovín, 31 g sacharidov a 31 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) H195 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
