Zistite, čo máte na tanieri
Rybacie filé
Kalórie a výživové údaje
solené
100
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny17 g
Sacharidy1,4 g
Tuky2,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 100 kcal —
- Bielkoviny 17 g 35%
- Sacharidy 1,4 g 1%
- Tuky 2,7 g 3%
- Nasýtené tuky 0,6 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 1056 mg 46%
- Cholesterol 56,4 mg 19%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 27,6 µg 3%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 10,1 µg 51%
- Vitamín E 1,4 mg 10%
- Vitamín K 0,62 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamín B6 0,57 mg 34%
- Folát (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamín B12 4,5 µg 189%
Minerály
- Vápnik 96,5 mg 7%
- Železo 0,54 mg 3%
- Horčík 25,8 mg 6%
- Fosfor 244 mg 19%
- Draslík 318 mg 7%
- Zinok 1,7 mg 15%
- Meď 0,06 mg 6%
- Mangán 0,06 mg 3%
- Selén 23,8 µg 43%
- Jód 94,3 µg 63%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 18 g | 1,4 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,7 g | 0,7 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 26 g | 2,1 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 35 g | 2,8 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 44 g | 3,5 g | 6,7 g |
Podobné potraviny
- Fileta zo pstruha dúhovéhosolený soľou164 kcal / 100 g
- Losossolený218 kcal / 100 g
- Filet z lososanasucho solený, s cukrom a korením179 kcal / 100 g
- Rybí filetvyprážaný, z lahôdok277 kcal / 100 g
- Fileta zo sleďa baltského144 kcal / 100 g
- Rybatučná, údená240 kcal / 100 g
- Sušená rybasolená, sušená185 kcal / 100 g
- Filet z treskyúdený, s kožou79 kcal / 100 g
- Filety z ančovičieksolené, v oleji, polokonzervované, odkvapkané199 kcal / 100 g
Otázky o potravine Rybacie filé
Koľko kalórií obsahuje Rybacie filé v množstve 100 g?
Rybacie filé: 100 g obsahuje 100 kcal, 18 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybacie filé v množstve 50 g?
Rybacie filé: 50 g obsahuje 50 kcal, 8,7 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybacie filé v množstve 150 g?
Rybacie filé: 150 g obsahuje 150 kcal, 26 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybacie filé v množstve 200 g?
Rybacie filé: 200 g obsahuje 200 kcal, 35 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybacie filé v množstve 250 g?
Rybacie filé: 250 g obsahuje 250 kcal, 44 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 33154 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
