Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 49 kcal —
- Bielkoviny 12 g 24%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 12 g | 0 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 5,9 g | 0 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 18 g | 0 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 24 g | 0 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 30 g | 0 g | 0,5 g |
Otázky o potravine Lutefisk
Čo je lutefisk a ako sa vyrába?
Je to sušená biela ryba, najčastejšie treska, ktorá sa namáča a potom ošetruje lúhom, aby zmäkla. Pred varením sa musí dôkladne prepláchnuť a namočiť do vody; nejde o rybu, ktorú môžeš jesť priamo zo sušeného stavu.
Ako pripraviť lutefisk v rúre?
Rybu osoľ, vlož do pekáča kožou nadol a pevne prikry alobalom. Peč pri 200 °C približne 20–30 minút, kým sa mäso ľahko oddeľuje na vločky; čas závisí od hrúbky kúskov.
Treba lutefisk pred varením namáčať?
Ak kupuješ už pripravený lutefisk, riaď sa pokynmi k výrobku; tradičné spracovanie zahŕňa namáčanie a dôkladné oplachovanie po ošetrení lúhom. Sušená ryba, ktorá ešte nebola takto pripravená, potrebuje dlhé namáčanie, nie iba krátke opláchnutie.
S čím sa lutefisk podáva?
Tradične sa podáva s varenými zemiakmi, hráškovým pyré, slaninou a horčicou alebo bielou omáčkou. Jeho jemná, rôsolovitá štruktúra dobre vynikne s chrumkavou slaninou a výraznejšími prílohami.
Ako skladovať lutefisk?
Sušenú rybu skladuj v suchu a chlade, dobre uzavretú, aby nenavlhla a nenačuchla od iných potravín. Už namočený alebo uvarený lutefisk uchovávaj v chladničke v uzavretej nádobe a zjedz ho čím skôr.
Prečo má lutefisk rôsolovitú štruktúru?
Pri spracovaní lúhom sa mení štruktúra bielkovín v rybe, takže po uvarení je mäso nezvyčajne mäkké a želatínové. Lúh sa musí pred varením dôkladne odstrániť oplachovaním; samotná ryba sa nikdy neje po ošetrení lúhom bez správnej prípravy.
Zdroj: mvt 04.314 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny