Zistite, čo máte na tanieri
Obalovaná ryba
Kalórie a výživové údaje
mrazené, surové
163
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny11 g
Sacharidy16 g
Tuky6,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 163 kcal —
- Bielkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 6,1 g 8%
- Nasýtené tuky 1,3 g 7%
- Vláknina 0,9 g 3%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 270 mg 12%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 1,7 mg 11%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamín B6 0,28 mg 16%
- Vitamín B12 1 µg 42%
Minerály
- Vápnik 68,7 mg 5%
- Železo 0,96 mg 5%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 108 mg 9%
- Draslík 322 mg 7%
- Zinok 0,53 mg 5%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,25 mg 11%
- Jód 110 µg 73%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 11 g | 16 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 5,5 g | 7,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 17 g | 23 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 22 g | 31 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 28 g | 39 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Biela ryba v trojobalekúpená mrazená, uvarená223 kcal / 100 g
- Rybie filéobaľovaný, mrazený, pečený199 kcal / 100 g
- Obalovaná aljašská treskahlboko mrazené147 kcal / 100 g
- Kurací rezeň v trojobalesurový131 kcal / 100 g
- Treska v trojobalepredsmažená, vyprážaná na tuku212 kcal / 100 g
- Kuracie prsia v trojobale(pšeničná múka, vajce a strúhanka), surové, nesolené220 kcal / 100 g
- Rybas mandľovou strúhankou, mrazený výrobok177 kcal / 100 g
- Obaľovaný kurací prsný rezeňbez kože, surové, nesolené104 kcal / 100 g
- Rybie nugetkyobalované krokety, predbalené255 kcal / 100 g
- Kuracie nugetky v trojobalemrazené, surové245 kcal / 100 g
Otázky o potravine Obalovaná ryba
Koľko kalórií obsahuje Obalovaná ryba v množstve 100 g?
Obalovaná ryba: 100 g obsahuje 163 kcal, 11 g bielkovín, 16 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obalovaná ryba v množstve 50 g?
Obalovaná ryba: 50 g obsahuje 82 kcal, 5,5 g bielkovín, 7,8 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obalovaná ryba v množstve 150 g?
Obalovaná ryba: 150 g obsahuje 245 kcal, 17 g bielkovín, 23 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obalovaná ryba v množstve 200 g?
Obalovaná ryba: 200 g obsahuje 326 kcal, 22 g bielkovín, 31 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obalovaná ryba v množstve 250 g?
Obalovaná ryba: 250 g obsahuje 408 kcal, 28 g bielkovín, 39 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26029 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
