Zistite, čo máte na tanieri
Fazuľa shellie
Kalórie a výživové údaje
konzervovaná, pevný podiel a tekutiny
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 30 kcal —
- Bielkoviny 1,8 g 4%
- Sacharidy 2,8 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 3,4 g 12%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 334 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 11 µg 1%
- Vitamín C 3,1 mg 3%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,03 mg 0%
- Vitamín K 8 µg 7%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 0,21 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 13,2 mg 2%
Minerály
- Vápnik 29 mg 2%
- Železo 0,99 mg 6%
- Horčík 15 mg 4%
- Fosfor 30 mg 2%
- Draslík 109 mg 2%
- Zinok 0,27 mg 2%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,38 mg 17%
- Selén 2,1 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,8 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 1 porcia | 245 g | 74 | 4,3 g | 6,8 g | 0,5 g |
| 2 porcie | 490 g | 147 | 8,6 g | 14 g | 0,9 g |
| ½ porcie | 122,5 g | 37 | 2,2 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 735 g | 221 | 13 g | 21 g | 1,4 g |
| 4 porcie | 980 g | 294 | 17 g | 27 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,9 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2,6 g | 4,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3,5 g | 5,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4,4 g | 7 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Fazuľa limakonzervovaná, pevný podiel a tekutina71 kcal / 100 g
- Biele fazulekonzervované, pevný podiel a nálev114 kcal / 100 g
- Fazuľové strukykonzervovaná, všetky druhy, korenené, pevný podiel a nálev16 kcal / 100 g
- Zelená fazuľkakonzervované, bežné balenie, pevné podiely a tekutina15 kcal / 100 g
- Fazuľa navykonzervované, pevný podiel a nálev113 kcal / 100 g
- Chili s fazuľoukonzervované103 kcal / 100 g
- Konzervovaný bôbpevné podiely a tekutina71 kcal / 100 g
- Zelené fazuľové strukykonzervovaná, bez pridanej soli, scedený pevný podiel22 kcal / 100 g
- Limská fazuľanezrelé semená, konzervované, bežné balenie, pevný a tekutý podiel71 kcal / 100 g
- Fazuľové bôby pintokonzervované, pevná a tekutá zložka82 kcal / 100 g
Otázky o potravine Fazuľa shellie
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa shellie v množstve 100 g?
Fazuľa shellie: 100 g obsahuje 30 kcal, 1,8 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa shellie v množstve 1 porcia (245 g)?
Fazuľa shellie: 1 porcia (245 g) obsahuje 74 kcal, 4,3 g bielkovín, 6,8 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa shellie v množstve 2 porcie (490 g)?
Fazuľa shellie: 2 porcie (490 g) obsahuje 147 kcal, 8,6 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa shellie v množstve ½ porcie (122,5 g)?
Fazuľa shellie: ½ porcie (122,5 g) obsahuje 37 kcal, 2,2 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa shellie v množstve 3 porcie (735 g)?
Fazuľa shellie: 3 porcie (735 g) obsahuje 221 kcal, 13 g bielkovín, 21 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa shellie v množstve 4 porcie (980 g)?
Fazuľa shellie: 4 porcie (980 g) obsahuje 294 kcal, 17 g bielkovín, 27 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa shellie v množstve 50 g?
Fazuľa shellie: 50 g obsahuje 15 kcal, 0,9 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa shellie v množstve 150 g?
Fazuľa shellie: 150 g obsahuje 45 kcal, 2,6 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169960 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
