Zistite, čo máte na tanieri
Čučoriedkový muffin do hriankovača
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 313 kcal —
- Bielkoviny 4,6 g 9%
- Sacharidy 52 g 19%
- Tuky 9,5 g 12%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 1,8 g 6%
- Cukry 4,9 g —
- Sodík 417 mg 18%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 94 µg 10%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,91 mg 6%
- Vitamín K 19,3 µg 16%
- Tiamín (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
- Niacín (B3) 2 mg 13%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamín B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 65 µg 16%
- Vitamín B12 0,02 µg 1%
- Cholín 51,7 mg 9%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 0,51 mg 3%
- Horčík 12 mg 3%
- Fosfor 59 mg 5%
- Draslík 83 mg 2%
- Zinok 0,39 mg 4%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,37 mg 16%
- Selén 17,6 µg 32%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 4,6 g | 52 g | 9,5 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 89 | 1,3 g | 15 g | 2,7 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 177 | 2,6 g | 29 g | 5,4 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 44 | 0,7 g | 7,3 g | 1,3 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 266 | 3,9 g | 44 g | 8,1 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 355 | 5,2 g | 58 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 2,3 g | 26 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 6,9 g | 77 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 9,2 g | 103 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 12 g | 129 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Čučoriedkový muffinkomerčne pripravený, vrátane mini muffinov375 kcal / 100 g
- Kukuričný muffin do hriankovača346 kcal / 100 g
- Zmes na čučoriedkový muffinsuché293 kcal / 100 g
- Muffin z pšeničných otrúb s hrozienkami hriankového typuopečené313 kcal / 100 g
- Pšeničný otrubový muffin s hrozienkami hriankovačový typopečené313 kcal / 100 g
- Ovocný koláčový muffin337 kcal / 100 g
- Anglický muffin s hrozienkami a škoricou232 kcal / 100 g
- Muffin z viacerých druhov obilnínkomerčný, opečený263 kcal / 100 g
- Umelá čučoriedková zmes na muffinysuché407 kcal / 100 g
- Ovocný muffinnapr. čučoriedky, predbalené397 kcal / 100 g
Otázky o potravine Čučoriedkový muffin do hriankovača
Ako pripraviť čučoriedkový muffin do hriankovača?
Rozkroj ho naprieč a opeč reznou stranou nahor v hriankovači, kým okraje nezhnednú a stred sa neprehreje; zvyčajne stačí jeden cyklus. Ak je mrazený, najprv ho rozmraz alebo použi nastavenie na rozmrazovanie.
Čo si dať na čučoriedkový muffin do hriankovača?
Výborne chutí s maslom, smotanovým syrom alebo arašidovým maslom. Na sladké raňajky ho doplň jogurtom a čerstvým ovocím; opečený muffin môžeš podávať aj s trochou medu.
Ako skladovať čučoriedkový muffin do hriankovača?
Neotvorený balený muffin nechaj na suchom mieste a riaď sa dátumom na obale. Po otvorení ho dobre uzavri a spotrebuj v priebehu niekoľkých dní; na dlhšie skladovanie ho zamraz a opeč priamo po rozmrazení.
Dá sa čučoriedkový muffin do hriankovača zamraziť?
Áno. Rozdeľ ho na polovice, vlož do vzduchotesného vrecka a zamraz; jednotlivé polovice sa potom ľahko rozmrazia v hriankovači alebo pri izbovej teplote.
Aký je rozdiel medzi čučoriedkovým muffinov do hriankovača a klasickým čučoriedkovým muffinom?
Muffin do hriankovača je určený na rozkrojenie a opekanie, často má tvar a štruktúru bližšiu pečivu. Klasický čučoriedkový muffin je mäkký koláčik; na 100 g má 282 kcal, zatiaľ čo čučoriedkový muffin do hriankovača má 313 kcal.
Má čučoriedkový muffin do hriankovača veľa bielkovín?
Nie je to výrazný zdroj bielkovín: porcia s hmotnosťou 33 g obsahuje približne 1,5 g bielkovín. Ak chceš sýtejšie raňajky, pridaj k nemu jogurt, tvaroh alebo vajce.
Obsahuje čučoriedkový muffin do hriankovača veľa soli?
Na 100 g obsahuje 417 mg sodíka, takže pri slaných prílohách, napríklad syre alebo šunke, rátaj aj so soľou z nich. Jemnejšou voľbou je podávať ho s maslom alebo ovocím.
Zdroj: USDA FoodData Central 172767 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
